Svi čupaju ovu biljku iz dvorišta, a ne znaju da je vekovima služila kao prirodni lek: Raste na svakom koraku

Koliko ste puta, čisteći dvorište ili baštu, bez razmišljanja iščupali biljku za koju ste bili sigurni da je običan korov? Mnoge od njih završavaju u kanti za smeće, iako su ih naše bake i pradede čuvale, sušile i koristile u svakodnevnom životu.

Jedna od takvih biljaka je bokvica. Raste gotovo svuda - uz puteve, na livadama, u parkovima, dvorištima i baštama. Mnogi je godinama zaobilaze misleći da nema nikakvu vrednost, a zapravo se vekovima koristi u narodnoj medicini i ishrani.

Savremena istraživanja pokazuju da ova skromna biljka sadrži brojne korisne biljne materije, ali stručnjaci naglašavaju da su potrebna dodatna ispitivanja kako bi se potvrdili svi njeni potencijalni zdravstveni efekti. Upravo zato bokvicu treba posmatrati kao deo tradicionalne upotrebe, a ne kao zamenu za medicinsku terapiju.

Šta je bokvica i zašto je toliko posebna?

Bokvica potiče iz Evrope i delova Azije, a danas raste gotovo širom sveta. Prepoznatljiva je po širokim zelenim listovima i sitnim cvetovima koji izbijaju na dugim stabljikama.

Važno je naglasiti da nema nikakve veze sa tropskom biljkom plantanom, koja liči na bananu. Iako nose sličan naziv na engleskom jeziku, reč je o potpuno različitim biljkama.

Mladi listovi bokvice mogu da se jedu sirovi ili termički obrađeni, dok su stariji pogodniji za supe, variva i druga kuvana jela.

Zbog čega se bokvica vekovima koristi u narodnoj medicini?

Bokvica je bogata flavonoidima, taninima, glikozidima i drugim biljnim jedinjenjima koja su predmet brojnih naučnih istraživanja.

Dosadašnje studije ukazuju da bi mogla da:

• doprinese smanjenju upalnih procesa
• pomogne varenju
• podrži zarastanje manjih rana
• olakša određene probleme sa probavom
• Najveći deo ovih rezultata za sada potiče iz laboratorijskih i studija na životinjama, dok su dodatna istraživanja na ljudima i dalje neophodna.

Može da pomogne varenju

Jedan od najpoznatijih sastojaka semenki bokvice jeste psilijum - prirodno vlakno koje upija vodu i često se koristi kao pomoć kod zatvora.

Određena istraživanja ukazuju da listovi bokvice mogu doprineti pravilnijem radu creva, dok bi njena protivupalna svojstva mogla imati značaj kod pojedinih digestivnih tegoba. I u ovom slučaju stručnjaci ističu da su potrebna dodatna klinička istraživanja.

Koristila se i za negu kože

U narodnoj medicini sveži listovi bokvice često su stavljani na manje posekotine, ogrebotine ili ubode insekata.

Savremena istraživanja ispituju da li biljka zaista može da ubrza zarastanje rana. Dosadašnji rezultati deluju ohrabrujuće, ali nauka još nije donela konačan odgovor.

Kako se koristi bokvica?

Bokvica danas može da se koristi na više načina.Mladi listovi mogu da se dodaju salatama ili da se kuvaju zajedno sa drugim povrćem. Na tržištu su dostupni i čajevi, tinkture i kapsule sa ekstraktom bokvice.

Pojedini ljudi od osušenih listova prave uljane macerate koji služe kao osnova za domaće meleme i preparate za negu kože.

Ukoliko biljku berete sami, vodite računa da raste daleko od prometnih saobraćajnica, mesta koja su tretirana pesticidima ili površina kojima često prolaze kućni ljubimci.

Postoje li neželjeni efekti?

Za većinu zdravih ljudi listovi bokvice smatraju se bezbednim kada se koriste u umerenim količinama kao hrana.

Sa druge strane, dodaci ishrani na bazi bokvice kod pojedinih osoba mogu izazvati nadimanje, mučninu, dijareju ili alergijske reakcije. Preparate je potrebno koristiti isključivo prema uputstvu proizvođača, a osobe koje imaju hronične bolesti ili uzimaju terapiju trebalo bi da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom.

Skromna biljka koju mnogi smatraju bezvrednim korovom tako krije zanimljivu istoriju i dugu tradiciju upotrebe. Bokvica nije čudesni lek za sve, ali jeste primer koliko priroda ponekad krije vredne biljke na mestima pored kojih svakodnevno prolazimo, a da ih gotovo i ne primećujemo.

(Ona.rs / Healthline)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.