Ima 64 godine i telo tinejdžerke: Fit baka otkrila tajnu vitke linije i zategnutih mišića

Ona je inače veoma aktivna na društvenim mrežama, a na Instagramu je prati više od 90.000 ljudi koji pomno slušaju njene fitnes savete

Možda zvuči kao kliše, ali nikada nije kasno da se izborite za svoju sreću i poboljšate kvalitet života i zdravlja. U ovo se uverila majka i baka Lesli Maksvel (64) iz Melburna koja se već 16 godina aktivno bavi sportom.

Fit baka otkriva da trenira pet puta nedeljno i ima skoro 30 lokalnih i nacionalnih titula sa takmičenja u bikiniju. Ono što je najzanimljivije je činjenica da je Lesli svoju prvu titulu osvojila kada je imala 49 godina.

Preporučujemo

Lesli je inače veoma aktivna na društvenim mrežama, a na Instagramu je prati više od 90.000 ljudi koji pomno slušaju njene fitnes savete.

- Fitnes i zdravlje su moje sve i volim da inspirišem druge da vode zdrav živo i da održavaju snažno i vitko telo bez obzira na godine - rekla je ona.

Ova baka savetuje da treba jesti hranu bogatu hranjivim nutrijentima, a izbegavati brzu i rafiniranu hranu.

- Moj savet je da jedete više mesa, a ne kolača. Takođe, usporite sa gaziranim, bezalkoholnim i alkoholnim pićima, jer su to prazne kalorije i obično se skladište kao telesna mast - savetuje Lesli.

Ona takođe savetuje da posle večere treba otići u šetnju i naglašava da svako treba da odvoji bar 15 minuta dnevno za neku fizičku aktivnost.

- Trudite se da svakodnevno vežbate, a iznenadićete se da samo 15 minuta aktivacije dnevno može da donese rezultate - kaže Lesli.

Ova 64-godišnjakinja veruje da su biološka i hronološka starost dve različite stvari i da možete biti "stari ili mladi koliko želite" u zavisnosti od toga koliko se brinete o svom telu.

Lesli inače obožava da ide u teretanu sa svojom 20-godišnjom unukom Tiom, koja priznaje da joj je baka "konkurencija" kada su u pitanju muškarci.

- Ona izgleda sjajno za svoje godine i zbog toga i dobija mnogo pažnje od muškaraca. Ponosna sam na nju - rekla  je Tia.

Lesli kaže da uz samo malo truda i odricanja svaki čovek može da se podmadi i pomogne sebi i svoj zdravlju.

- Sada mi prilaze mlađi momci i ne veruju kada im kažem da mi je Tia unuka. Mnogi misle da sam joj starija sestra - kaže kroz osmeh Lesli i dodaje:

- Dešavale su se situacije da mi priđe dete od 18 godina. Naravno, slagala bih kada bih rekla da mi to ne prija i to je dokaz da godine nisu prepreka da izgledamo dobro.

(Ona.rs)