Sasi voda: Osvežavajući napitak za koji se veruje da topi kilograme

Još jedna prednost pored osvežavajućeg ukusa je što ovaj napitak gotovo da nema kalorija

Voda je esencijalna za zdravlje, a smatra se da je oko osam čaša vode neophodno za optimalnu dnevnu hidrataciju. Kada pijemo vodu, pa čak i kada konzumiramo "vodenu" hranu poput dinje, lubenice i drugog voća i povrća, znatno doprinosimo normalnom funkcionisanju organizma. Najvažnija korist hidratacije jeste što pomaže u održavanju odgovarajuće ravnoteže tečnosti u telu i štiti od zadržavanja vode.

Osam čaša vode je propisana mera, ali svačije potrebe za tečnošću variraju u zavisnosti od nivoa aktivnosti i tela. Sve tečnosti (i hrana prepuna vode) računaju se u ukupnom unosu tečnosti.

Preporučujemo

Kako je hidratacija posebno važna u letnjim mesecima, donosimo vam recept koji ima mnogostruke prednosti za zdravlje, a dodatno potpomaže gubljenju kilograma. Ovaj napitak zovemo Sasi voda, u čast tvorca ovog recepta, direktorke za prevenciju ishrane Sintije Sas.

Još jedna prednost pored osvežavajućeg ukusa je što ovaj napitak gotovo da nema kalorija.

Potrebno vam je:

• 2 litra vode
• 2 kašičice sveže rendanog đumbira
• 1 krastavac srednje veličine, tanko iseckan
• 1 srednji limun, tanko iseckan
• 12 malih listova nane

Ubacite sve sastojke u veliki bokal i ostavite da odstoje preko noći. Popijte ceo bokal do kraja svakog dana. Ovi sastojci nisu birani samo zbog ukusa: đumbir takođe pomaže radu digestivnog trakta, što naposletku ima za rezultat ravniji stomak.

(Ona.rs)