Jela je pice, palačinke i kačkavalj, pa osvojila medalju na EP u fitnesu: Luda dijeta srpske šampionke
Nataša Kandić, fitnes trener i takmičarka u bikini fitnesu, specifična je u svakom pogledu
Koliko puta ste čitali o ljudima koji su postigli odličan, takoreći savršen izgled tako što su vodili računa o tome šta su jeli. Poznato je da je to najizraženije u bodibildingu i fitnesu, gde se ne može postići takmičarska forma i uspeh ako niste na rigoroznoj dijeti. To podrazmeva da se jedu takozvane "čiste" namirnice poput mesa, jaja, povrća, salata i pomalo zdravih masti.
Preporučujemo
Zašto je istezanje nakon treninga važno za naše telo
Kako trening snage utiče na zdravlje srca: Dovoljno je vežbati 60 minuta nedeljno
Pogotovo je "paklena" poslednja nedelja, gde se jede sve na vodi, barena piletina, belanca, i koristi se so, a pije se najpre mnogo vode po 7,8 litara, a onda se poslednja dva-tri dana smanjuje na pola litre vode.
To je izuzetno zahtevno za svakog pre svega mentalno, osim za Natašu Kandić, koja ima specifičan metabolizam. Nataša je balkanska šampionka u bikini fitnesu, osvajač Kupa Srbije i, što je najvažnije, osvajač bronzane medalje na Evropskom prvenstvu u Španiji.
Ono što je zanimljivo je da se Nataša pridržavala dijete za takmičenje sve dok nije shvatila tri dana pre takmičenja da je preterala sa formom i da mora da je "pokvari". Tada je počela da jede pice, sendviče, palačinke kako bi ušla u kategoriju bikini fitnes. Uspela je i osvojila medalju.
- Dva dana pre takmičenja bila sam najomraženija ličnost na Evropskom prvenstvu. Dok su drugi jeli bareno meso i belanca, ja sam jela pice, palačinke, testo, salate, pila kafu sa šećerom kako bi postigla "mekoću" za takmičenje - kaže Nataša.
Ona dalje objašnjava i koliko je uspešan bio njen "recept".
- Tri dana pre takmičenja sve je bilo idealno. Kolega me je pogledao i rekao: "To je to, ne menjaj ništa." Međutim, sutradan ujtru kada sam došla u fitnes-centar, pogledam se i shvatim da sam se toliko osušila da su mi se videle vene na trbušnjacima, što nije dozvoljeno pravilima i automatski sledi diskvalifikacija. Konsultovala sam se sa nekim ljudima tu na takmičenju i odlučila da probam dva dana drugačiju ishranu. Tako sam uspela da tu oštrinu eliminišem i dosegnem mekoću za takmičenje - objašnjava naša šampionka.
Pogledajte ceo intervju u videu na početku teksta.
(Ona.rs)