Ona je 14 dana pratila fitnes rutinu Kejt Midlton: Princeza ovim treninzima postiže vitku građu
Donela je i zanimljive zaključke
Nije tajna da princeza od Velsa ima prirodan afinitet prema zdravlju i fitnesu, pošto je u više navrata dala uvid u svoj atletski talenat na mnogim sportskim događajima u prošlosti.
Bivši ragbi igrač Majk Tindal, koji je oženjen rođakom princa Vilijama - Zarom, čak je opisao princezu Kejt kao "motor", rekavši da bi njegov ragbi tim iz snova svakako uključivao princezu "jer ona voli da trči, ona može trči ceo dan".
Preporučujemo
Izbacila je naviku koju mnogi Srbi imaju i skinula 26 kilograma: "Sada je moje telo neverovatno"
Naomi Kembel "teretana čini nervoznom", a evo kako održava neverovatne mišiće u šestoj deceniji
Želeći da pojača svoje navike vežbanja, novinarka Džordžija Braun, odlučila je da prati fitnes i velnes rutinu princeze Kejt na 14 dana kako bi videla da li može da postigne zavidnu vitku građu i blistav sjaj kože.
Šta je rutina vežbanja princeze od Velsa?
Poznato je da je princeza u svoj životni stil uključila spoj kardio treninga i treninga sa tegovima. Od trčanja do dizanja tegova, biciklizma do veslanja, joge do HIIT-a, rutina vežbanja sportske princeze svakako nije za one sa slabim srcem.
Dan 1, 3, 5
- 3 km trčanja
- 45 minuta treninga sa tegovima
Dan 2, 6, 7
- vožnja sobnog bicikla od 45 minuta
- 1 sat joge
Dan 8, 10, 12
- 10.000 koraka hoda
- 45 minuta treninga sa tegovima
Dan 9, 11, 13
- 30 min HIIT
- 1 sat joge
Dan 14
- 5km trčanja
Zaključak
- Koliko god bih volela da se probudim sa vitkom, zategnutom građom princeze od Velsa poslednjeg dana izazova, morala sam da budem realna sa svojim ciljevima. Fitnes je stil života i zahteva mnogo posvećenosti. Dakle, iako su fizičke promene u mom telu bile minimalne uprkos mom disciplinovanom pristupu izazovu, to ne znači da je to bio potpuni neuspeh. Istražila sam nove stilove vežbanja, odeljak teretane sa užasnim tegovima i uspela u svojoj prvoj trci na 5 kilometara posle nekoliko meseci.
- Estetski, promene mogu biti male. Mentalno, više sam nego spremna da prihvatim svoj sledeći trening kao Kejt Midlton i nastavim da istražujem potencijal svojih fitnes ciljeva - napisala je u članku za "Hello".
(Ona.rs)