3 trika za brzo pražnjenje creva: Samo 7 sekundi je potrebno da se varenje aktivira
Sve ove "vežbe" možete raditi u udobnosti svog doma
Tokom prazničih dana unosili smo u organizam više hrane nego što nam je i potrebno, pa smo time i opteretili telo toksinima. Sada, kada su praznici prošli, potrebno je vratiti organizam "na nulu", odnosno uraditi nešto dobro za sebe i otkloniti otrove i to prirodnim putem.
U nastavku pročitajte dva načina kako da ispraznite creva posle čega će vam ona biti zahvalna.
Preporučujemo
Ivanka Tramp nikad nije bila jača, sve zbog ovog načina vežbanja: Rutina vežbi koju svaka žena može da priušti
7 fitnes prednosti preskakanja konopca: Izgleda kao dečija igra, ali je daleko od toga
Debelo crevo igra ključnu ulogu u eliminisanju toksina iz tela, ali kada ne radi dobro, onda dolazi do nadimanja, zatvora pa i ozbiljnijih problema, piše "Eightify".
Trik od sedam sekundi, koliko je potrebno da se varenje poboljša i uradite nešto dobro za creva jeste - čučanj.
Da, dobro ste pročitali. On je najefikasniji i najprirodniji način da ispraznite debelo crevo. Isto tako je i ležanje na levoj strani sa privučenim kolenima ka grudima jedan od alternativnih položaja za pražnjenje creva. Takođe, ne zaboravite i na sedenje na niskoj stolici sa podignutim kolenima ka grudima. I ovaj položaj može da pomogne u olakšavanju pražnjenja creva.
Da li ćete isprobati? Javite nam utiske.
(Ona.rs)