Nepodnošljiv bol u ramenima sve češće pogađa mlade: Evo zašto mnogi više ne mogu da podignu ruke

Rame koje više ne sluša, bol koji ne prolazi i mladi koji ostaju bez osnovnih pokreta. Lekari  upozoravaju na dramatičan porast slučajeva sindrom torakalnog otvora – iscrpljujućeg stanja koje može potpuno da onemogući pomeranje ruku i ruku ostavi bez snage, a sve češće se javlja kod ljudi u dvadesetim godinama.

Ono što dodatno uznemirava: uzrok nije sport, povreda ili godine – već rad za računarom i mobilnim uređajima, satima u nepravilnom položaju.

Preporučujemo

Kada sedenje za računarom postaje tempirana bomba

Tradicionalno, sindrom torakalnog otvora se povezivao sa ponavljajućim pokretima ruku (baštovanstvo, tenis) ili sa traumama (npr. saobraćajna nesreća).
Kod starijih pacijenata obično dolazi do oticanja i upale mišića koji dodatno sužavaju prostor kroz koji prolaze krvni sudovi i živci.

Ali sada lekari sve češće viđaju pacijente stare oko 27 godina koji se javljaju sa istim simptomima – i kod kojih je glavni okidač dugotrajno sedenje pogrbljeno nad laptopom i telefonom.

„Biti stalno nad laptopom i telefonom stvara hronično pogrbljeno držanje vrata i ramena, koje sabija već uzak prostor kroz koji prolaze živci za ruke“, upozorava doktorka Sabin Donaj, osnivačica privatne londonske klinike Viavi, za list Daily Mail.

Bol, utrnulost, slabljenje ruku – i godine čekanja na dijagnozu

Simptomi su podmukli i često se zanemaruju:

• utrnulost ili peckanje u rukama i prstima
• bol i pritisak u ramenu, vratu, ruci ili šaci
• slab stisak i zamaranje ruku
• oticanje ruku ili prstiju

Glavni krvni sudovi i živci za ruku i šaku (subklavijska arterija i vena, te brahijalni splet) prolaze kroz uski prostor između ključne kosti i prvog rebra – torakalni otvor.
Kod žena je taj prostor anatomski manji, što objašnjava zašto je, prema istraživanjima, više od dve trećine obolelih upravo ženskog pola.

Zabrinjava i to što je dijagnozu ponekad nemoguće brzo postaviti – jedno britansko istraživanje objavljeno u časopisu The Annals of The Royal College of Surgeons of England pokazalo je da pacijenti u proseku čekaju 18 meseci na dijagnozu.

Zašto žene češće obolevaju i kako prepoznati prve znake

Pored manjeg torakalnog otvora, žene imaju i viši nivo estrogena, hormona koji utiče na elastičnost mišića i zglobova.
„Žene generalno češće pate od nestabilnih zglobova, što povećava rizik od ovog sindroma“, objašnjava dr Donaj.

Bolest pogađa i muškarce, ali studije pokazuju da je čak 64% pacijenata ženskog pola, često mlađih od 30 godina.

Postoji terapija – ali ne i lek

Iako definitivan lek ne postoji, simptomi se mogu ublažiti:

• fizioterapijom i vežbama za istezanje i jačanje koje oslobađaju pritisak sa živaca i krvnih sudova
• lekovima protiv bolova, za opuštanje mišića i poboljšanje cirkulacije
• hirurškim zahvatom u težim slučajevima kada nastaju krvni ugrušci ili druge komplikacije

Preporuke posebno naglašavaju održavanje pravilnog držanja tela – jer dugotrajno pogrbljeno sedenje dodatno sužava torakalni otvor i ubrzava razvoj simptoma.

Pravilno držanje nije mit – već ključ zdravih ramena

Saveti lekara su jednostavni, ali ključni:

• ne pogrbljujte se nad tastaturom
• držite ekran u visini očiju i na dužini ispružene ruke
• sedite tako da vam donji deo leđa dodiruje naslon stolice
• pravite pauze i razgibavajte ramena i vrat na svakih 30 minuta

Čak i popularni „stojeći stolovi“ mogu pomoći ako se koriste pravilno, jer smanjuju opterećenje na ramena i vrat tokom rada.

(Ona.rs / Mirror)