Neverovatno su zdravi, ali OVA grupa ljudi bi trebalo da ih izbegava: Ko ne treba da jede nar

Nar je divno voće, prepuno vitamina, antioksidanasa i svega onoga što volimo da čujemo kada pričamo o zdravlju. Ali, realno, nije za svakoga. Postoje grupe ljudi kod kojih nar ne prolazi sjajno i može da napravi više štete nego koristi, bez obzira na to koliko deluje zdravo i nevino.

Ovo su rizične grupe ljudi

Preporučujemo

Prva rizična grupa su osobe sa niskim krvnim pritiskom. Nar prirodno spušta pritisak i opušta krvne sudove, što je super za nekoga ko se bori sa hipertenzijom. Ali ako već imate nizak pritisak, ovo može da vas zakuca. Vrtoglavica, nesvestica, pa čak i ozbiljniji padovi pritiska dolaze lako kada se pretera.

Druga grupa su ljudi koji piju određene lekove, posebno ACE inhibitore, statine, beta blokatore ili terapiju za razređivanje krvi. Sastojci u naru mogu da uspore razgradnju tih lekova u jetri, pa vam lek praktično duže kruži kroz organizam i može da izazove nuspojave. Ako ste na terapiji, lekar je obavezna adresa pre nego što počnete da jedete nar svaki dan.

Evo ko još treba da izbegava nar

Treća grupa su osobe koje uskoro idu na operaciju. Nar utiče na zgrušavanje krvi i može da poremeti delovanje lekova tokom anestezije. Zato se preporučuje da ga izbacite najmanje dve nedelje pre zahvata, čisto da rizik od krvarenja i komplikacija svedete na minimum.

Četvrta grupa su oni sa osetljivim stomakom i probavnim tegobama. Iako vlakna u naru pomažu varenju, kod ljudi sa sindromom iritabilnog creva ili nadraženim želucem mogu da izazovu grčeve, nadimanje i proliv. Sjemenke su tvrde, teško se vare i često samo naprave dodatni pritisak na creva.

Peta, ali nimalo zanemarljiva grupa su oni koji su alergični na ovo voće. Reakcije su retke, ali postoje. Svrab, osip, oticanje lica ili grla, pa čak i otežano disanje. Ako imate alergiju na jabuke, breskve ili slično voće, budite posebno oprezni zbog mogućih unakrsnih reakcija.

I zato, iako je nar generalno zdrav i koristan, važno je da znate gde spadate. Za većinu ljudi je odličan, ali postoje situacije u kojima ga je bolje izbegavati ili barem uvesti uz konsultaciju sa lekarom.

(Ona.rs)