Napitak koji osvežava bolje od limunade: Kombinacija krastavca, limuna i nane pomaže hidrataciji i varenju

Kada temperature porastu, organizmu je potrebna dodatna hidratacija, ali mnogima obična voda brzo dosadi. Upravo zato je voda sa limunom, krastavcem i nanom postala jedan od najpopularnijih letnjih napitaka. Osim što osvežava, nema dodatog šećera ni nepotrebnih kalorija, a zahvaljujući prirodnim sastojcima daje vodi blag, prijatan ukus.

Krastavac doprinosi osvežavajućoj aromi, limun unosi citrusnu svežinu, dok nana napitku daje poseban miris i može da doprinese lakšem varenju.

Preporučujemo

Kako se napitak priprema?

Za oko dva i po litra napitka biće vam potrebno:

• 2 litra filtrirane ili hladne vode
• 2 šolje tanko isečenog krastavca
• 2 manja limuna, oljuštena i isečena na kolutove
• pola šolje sveže nane, blago usitnjene rukama

Sve sastojke sipajte u veliki bokal, promešajte i ostavite u frižideru najmanje četiri sata kako bi voda upila ukuse. Po želji možete procediti voće i začinsko bilje pre serviranja.

Koliko dugo može da stoji?

Napitak može da se čuva u frižideru do četiri dana. Ipak, stručnjaci savetuju da se već nakon prvog dana izvade kriške limuna, krastavac i nana, kako voda ne bi promenila ukus i postala gorka.

Ova osvežavajuća voda gotovo da nema kalorija, ne sadrži dodat šećer i odličan je izbor za sve koji žele da unesu više tečnosti tokom leta, a da pritom izbegnu zaslađene sokove.

(Ona.rs)