Parovi koji su zaista srećni rade ovih 5 stvari svaki dan: Psiholog upozorava da mnogi zaborave na sve ovo

Veze se retko raspadaju preko noći. Mnogo češće, one se polako troše kroz svakodnevne obrasce ponašanja koje partneri više ni ne primećuju. Navike oblikuju način na koji radimo, kako podnosimo stres i kako volimo, a upravo te sitne, gotovo nevidljive rutine često prave razliku između odnosa koji stagnira i onog koji traje.

Mark Travers, psiholog koji se bavi proučavanjem partnerskih odnosa i saradnik američkog medija CNBC, kaže da najsrećniji parovi ne žive savršene živote, već dosledno neguju nekoliko jednostavnih navika koje ih drže emocionalno povezanim čak i kada dođu teški periodi.

Preporučujemo

Slaviti partnerove male pobede

Ljudi su prirodno skloni da primećuju probleme. To je evolutivni refleks, ali u vezama lako postane zamka. Kada se fokus stalno pomera na ono što ne valja, partneri počinju da zaboravljaju zašto su zajedno.

Zato su, prema psihološkim istraživanjima, presudni trenuci kada jedno drugom saopštimo lepe vesti. Partner koji iskreno slavi tuđu radost, postavlja pitanja i pokazuje interesovanje, jača osećaj bliskosti mnogo više nego što većina ljudi misli. Nije reč o velikim gestovima, već o reakciji koja poručuje: vidim te i radujem se s tobom.

Veza nije jedini svet

Jedna od najčešćih grešaka u odnosima jeste očekivanje da partner ispuni sve emocionalne potrebe. U teoriji zvuči romantično, u praksi često vodi frustraciji.

Parovi koji deluju stabilno obično održavaju prijateljstva, porodične odnose i sopstvene krugove ljudi. Kada podrška dolazi iz više izvora, veza prestaje da bude teret i postaje izbor. To smanjuje osećaj pritiska i sprečava emocionalno iscrpljivanje.

Treći prostor koji nije ni posao ni kuća

Rutina je tihi ubica bliskosti. Kada se život svede na posao, stan i ponavljanje istih obrazaca, čak i jaka povezanost počinje da bledi.

Srećni parovi zato stvaraju takozvane "treće prostore", mesta koja nisu ni dom ni posao. To može biti omiljeni kafić, šetnja, zajednički hobi ili kurs koji pohađaju zajedno. Poenta nije u spektakularnim avanturama, već u namernom unošenju novine koja podseća partnere da su i dalje radoznali jedno prema drugom.

Bliskost ne znači gubitak sebe

Podrška i doslednost su temelj zdrave veze, ali prevelika oslonjenost na partnera može vremenom postati problem. Kada se sve odluke, emocije i svakodnevne obaveze dele bez granice, lako se razvija zavisnost.

Parovi koji opstaju dugoročno neguju i sopstveni prostor. Imaju individualne aktivnosti, vreme za sebe i mogućnost da funkcionišu odvojeno. Paradoksalno, upravo ta distanca ponekad vraća ono što mnogi zaborave, priliku da jedno drugom nedostaju.

Emocionalna bliskost mora da se obnavlja

Zajednički život često stvara iluziju da partnera poznajemo do kraja. Ali ljudi se menjaju stalno, kroz male želje, strahove i nove planove koji se ne vide odmah.

Zato su najsrećniji parovi oni koji ostaju radoznali. Postavljaju pitanja, slušaju i proveravaju kako se druga osoba menja kroz vreme. Ta navika štiti vezu od jedne od najčešćih zamki, emocionalne udaljenosti koja nastane iako ljudi žive pod istim krovom.

Cornell University i University of Colorado Boulder su institucije na kojima je Travers studirao, a danas vodi psihološki rad kroz platformu Awake Therapy i uređuje sajt Therapytips.org. Njegova poruka je prilično jednostavna: srećne veze ne zavise od dramatičnih preokreta, već od malih stvari koje partneri biraju svakog dana.

I možda je upravo tu poenta koju mnogi preskoče. Ljubav nije samo osećaj koji se desi, već navika koju treba održavati, čak i onda kada život postane potpuno običan.

(Ona.rs / CNBC Make It)