3 efektne vežbe za noge bez celulita: Rezultati mogu biti vidljivi za mesec dana
Iako smo zašli u hladniji deo godine kada noge manje izlažemo javnosti i sunčevim zracima, ne znači da treba da se odreknemo stvari i vežbi koji bi nam pomogli da se rešimo celulita.
Uz odgovarajuću ishranu i prave vežbe možete učiniti da on postepeno nestaje i ne predstavlja vam problem. Svaku od ove tri vežbe treba da radite u tri serije po 60 puta.
Preporučujemo
5 vežbi za prelepe zategnute grudi: Potrebno je 5 minuta dnevno da vaš dekolte zablista
Jednostavna vežba koja donosi efektne rezultate: Radite je ležeći i kada se setite
Prva vežba
Dlanovima se naslonite na zid, u visini ramena, dok su vam noge spojene. Razdvajajte noge uz blagi skok, pa ih vratite u prvobitni položaj.
Druga vežba
Zauzmite isti položaj kao za prvu vežbu, samo uz blago razdvojene noge. Podižite prvo jedno, pa drugo koleno ka grudima.
Treća vežba
Ista je poza kao za drugu vežbu, samo podižete levo koleno ka desnoj ruci (na zidu), a desno koleno ka levoj.
Prema rečima devojkama na "Pinterestu", za četiri nedelje bi trebalo da se vide prvi rezultati, da noge budu zategnute i sa manje celulita.
(Ona.rs)