Ko to kaže da torte i kolači nisu dijetalni?
Nutricionisti iz Tel Aviva smatraju da slatke poslastice mogu pomoći u ljudima koji teže tome da smršaju, ali samo ako se konzumiraju u sklopu doručka
Ukoliko je kolač deo uravnoteženog doručka od 600 kalorija koji sadrži i proteine i ugljene hidrate, on može ublažiti žudnju za slatkom hranom tokom ostatka dana, te na taj način pomoći kod gubitka viška kilograma i održavanja telesne mase.
Istraživanje izraelskih naučnika trajalo je 8 meseci, a rezultati su pokazali kako ispitanici koji su konzumirali kolače, torte i čokoladu u sklopu doručka, u proseku su izgubili 18 kilograma više u poređenju s ispitanicima kojima su slatkiši bili zabranjeni.
- Pokušaj potpunog izbegavanja slatkiša tokom mršavljenja može dovesti do neželjenog učinka - psihološke zavisnosti o takvoj hrani. Također, izrazito restriktivne dijete koje ograničavaju unos ugljenih hidrata i slatkiša, često dovode do brzog odustajanja – tvrde autori istraživanja.
(Izvor: Vitamini.hr)