Zašto se ljudi ožderavaju čim otvore oči i da li je doručak STVARNO najvažniji obrok?

Zašto ljudi ujutru, pre nego što doručkuju, liče na ale koje bi pojele celo prase sa užom i širom familijom

Da li ste primetili ujutru gladne ljude u redovima pekara ili drugih kioska brze hrane kako čekaju svoj doručak izbezumljeni od gladi? Možda je doručak najvažniji obrok, ali ti gladni ljudi ne čekaju svoj obrok zbog zdravog načina života.

Preporučujemo

DORUČAK JE NAJVAŽNIJI OBROK: Evo šta JESTE, a šta NIJE dobro da jedete!

Ljudi se dele na one koji su mrtvi gladni kad se probude i one koji ne mogu da jedu ujutru. Evo o čemu se radi.

Normalno je da je čovek gladan kad se probudi, jer je to posledica buđenja metabolizma. To je verovatno razlog zašto svi ti ljudi čekaju u redovima ne bi li dobili svoje parče hleba. Kod nekih ljudi, probuđen metabolizam je kao probuđena zver, pa pre doručka liče na ale koje bi progutale kajganu od 10 jaja sa sve tanjirom, dok je kod drugih stvar potpuno obrnuta.

Evo nekih duhovitih tvitova koji mogu da ilustruju ovu vrstu gladi:

Naš metabolizam ima svoj bioritam, koji ima tri glavna perioda - unošenje hrane, varenje i detoksikacija. Jutro je period kad je bioritam većine ljudi naštelovan na unošenje hrane, jer je tokom noći organizam prošao kroz fazu detoksikacije. Međutim, zbog loših životnih navika, jedenja kasno uveče, unošenja velikih doza toksina (nezdrava hrana, cigarete, alkohol...), i kasnog leganja i ustajanja, bioritam može da se pomeri. Tako ljudi čiji je organizam zatrpan toksinima i koji nemaju redovne obroke, kao ni vreme ustajanja i leganja, ujutru često prolaze kroz fazu detoksikacije, pa nemaju apetit.

Zato se često govori da je doručak najvažniji obrok i da ga treba pojesti pa makar i na silu. Razlog je - navikavanje metabolizma na određenu disciplinu, jer bez toga teško da ćemo moći da prepoznamo i zadovoljimo sve potrebe organizma koje se pojavljuju stihijski, bez ikakvog reda.

Posledice takvog načina života su, verovatno, još češće korišćenje raznih stimulansa, poput kafe, cigareta, energetskih pića i alkohola, što još više produbljuje problem. Zato je važno uvesti red u svoje životne navike, barem kad su spavanje i hrana u pitanju.

(Telegraf.rs)