Napravite jednostavne proteinske ledene kocke koje imaju jako malo kalorija, a preukusne su

Vreme čitanja: oko 1 min.

Sjajan recept!

foto: printscreen/youtube/IGY THE COOK

Ako vodite računa o ishrani i želite da se zasladite bez griže savesti onda je ovaj kolač idealan za vas.

Sastojci:

  • 500 g nemasnog sira
  • ekstrakt vanile
  • 500 ml proteinskog mleka od vanile
  • zaslađivač
  • 75 g lešnika
  • 30 g želatina
  • 100 ml vode
  • kokosovo ulje
  • 350 g višanja

Priprema:

Pomešajte sir, vanilin ekstrakt, proteinsko mleko od vanile, mlevene lešnike, zaslađivač po ukusu i želji (koliko volite slatko).

Pomešajte sve zajedno, pa dodajte želatin u vodu i sačekajte 15 minuta da nabubri.

U kokosovim uljem nauljen pleh, dodajte višnje i rastopite nabubreli želatin, na tihoj vatri. Dodajte malo proteinskog mleka i pomešajte želatin sa smesom.

Sipajte smesu preko višanja, ohladite oko 90 minuta u frižideru i isecite na kocke.

Dodajte preko višnje, malo cimeta.

Prijatno!

(Telegraf.rs/Igy the cook)