Jana je smršala 68 kg: Držala je dijetu koju žene u Srbiji obožavaju i sada je uzor drugima

Nezdrava hrana i neaktivan način života najveći su neprijatelji zdravlja i vitkosti.

Pre nego što će odlučiti da smrša, danas popularna influenserka Jana je imala 145 kilograma, piše "The Sun".

Onda je otkrila keto način ishrane i shvatila da gotovo sve namirnice koje su dozvoljene u ovom režimu voli, pa je odlučila da izađe iz zone komfora i hrani se drugačije.

U prvoj godini na keto režimu Jana je smršala oko 45 kilograma, a u drugoj još 23.

Svoj uspeh podelila je sa pratiocima na društvenim mrežama „Instagram“ i „TikTok“.

- Moj keto sjaj – napisala je Jana uz snimak na kom se vidi koliko se promenila otkako je počela da se hrani drugačije i da vežba.

Ipak, vežbe nisu postale deo njene svakodnevne rutine od prvog dana keto režima ishrane. Počela je da trenira posle sedam meseci, a danas se može pohvaliti ravnim stomakom, o kom je, pre nego što će zavoleti keto, mogla samo da sanja. Čak se bez ikakvih problema penje uz uže, što je dokaz da je puna snage i energije i da je očuvala mišićnu masu.

- Prvih nekoliko nedelja je najteže, kasnije je sve mnogo lakše – napisala je Jana, podstičući svoje pratioce koji žele da smršaju da ne odustaju od tog cilja.

Oni koji su ispratili Janinu transformaciju na društvenim mrežama ne prestaju da joj upućuju reči hvale.

- Bravo, devojko, izgledaš fantastično i vidi se da si srećna - napisao je jedan pratilac.

- Sjajno. I ja sam smršala 55 kilograma i znam koliko je upornosti potrebno za to – prokomentarisala je jedna žena.

- Počeo sam da se pridržavam keto ishrane juče, tvoji snimci i fotografije me inspirišu da istrajem - bio je iskren još jedan pratilac.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.