Moćno povrće koja poboljšava zdravlje: Ima više vitamina C od limuna, čisti sinuse i pomaže u mršavljenju

Ren kao dodatak odlično se slaže sa pečenjem i gotovo je neizostavno kada nam se posluži na trpezi. Istina je da ga retko kad jedemo, osim u nekim posebnim prilikama i ne tražimo ga previše po prodavnicama. Nažalost, trebalo bi više pažnje da obratimo na njega i da u frižideru uvek imamo teglicu rena. Ukoliko ga ne volite, kada se upoznate sa njegovim zdravstvenim prednostima - promenićete mišljenje.

Šta je ren?

Ren koji jedemo potiče iz korena biljke Armoracia rusticana i član je porodice senfa. Kao i njegov srodnik začinske biljke vasabi, koren rena sadrži ulja koja mogu iritirati sinuse i izazvati suzenje očiju, što ste sigurno primetili ako ste ga jeli.

Preporučujemo

1. Ren ima jaku nutritivnu vrednost

Ovaj mali koren je prirodno bogat mnogim ključnim hranljivim materijama, uključujući:

• Kalcijum
• Dijetalna vlakna
• Folate
• Mangan
• Magnezijum
• Kalijum
• Vitamin C
• Cink

Svi ovi hranljivi sastojci igraju važnu ulogu u održavanju dobrog opšteg zdravlja.

2. Ren je prirodno antibakterijski "lek"

Istraživanja su pokazala da ren ima antibakterijsku komponentu koja se zove alil izotiocijanat. U nedavnim studijama, pokazalo se da ovo ubija štetne bakterije i mikrobe koji dovode do infekcija.

Ren bi mogao biti od pomoći u lečenju infekcija urinarnog trakta. To je zato što ima i antibakterijska i diuretička svojstva.

3. Ren pojačava cirkulaciju i čisti sluz

Ako osetite da vam se javlja prehlada ili sinus, ren bi mogao biti vaš najbolji prijatelj. Pokazalo se da visoki nivoi sumpora koji pomaže u čišćenju sinusnih prolaza i uklanjanju sluzi. Pored toga, biojedinjenja u renu mogu pomoći u cirkulaciji lica i promovisati drenažu.

4. Ren može da pomogne u gubitku težine

Ren ima malo kalorija i mnogo vlakana, što ga čini sigurnim dodatkom receptima. Dakle, ako želite da dodate ukus bez dodavanja kalorija, ren je odgovor.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.