Doktorka Marija upozorava: Ako vam posle velike nužde treba rolna papira za brisanje, možda imate ovaj problem

Sigurno vam se dogodilo da nakon velike nužde brišete, brišete, ali nikako da završite. Potrošite pola, ma i celu rolnu toaletnog papira, a i dalje imate osećaj da niste potpuno čisti. Još veći problem nastaje kada kasnije na donjem vešu primetite tragove stolice, iako ste se oprali.

Prema objašnjenju dr Marije Ristić, uzrok ovog problema može biti slabost spoljašnjeg analnog sfinktera. Ovaj mišićni prsten, koji kontroliše pražnjenje creva, sastoji se od kružnih vlakana koja bi trebalo da se nakon obavljanja nužde vrate u prvobitan položaj. Kada sfinkter nije dovoljno jak, može doći do njegovog nepotpunog zatvaranja, što dovodi do otežanog čišćenja i mogućih tragova stolice na donjem vešu.

Rešenje ovog problema može biti jačanje mišića sfinktera specijalizovanim vežbama, koje poboljšavaju njegovu snagu, koordinaciju i funkcionalnost.

- Spoljašnji analni sfinkter se sastoji, kao što možeš da vidiš, od kružnih mišićnih vlakana, koji se opuste kako stolica izlazi napolje. Kada vlakna mišića koja ulaze u sastav spoljašnjeg analnog sfinktera nemaju adekvatnu čvrstoću, snagu, koordinaciju i jačinu, onda, nakon izlazka stolice, oni ne mogu uvek da se vrate u početni položaj. Što se odlikuje kao problem da se brišeš, brišeš, brišeš i nikako ne obrišeš. Međutim, to se može takođe odlikovati i kao da su ti se gaćice uprljale stolicom, a da uopšte nisi išla u WC. Zato je vrlo važno da znaš da ovo jeste mali "problemčić" koji može zaista vrlo lako da se reši. Potrebno je da uradimo vežbe koje će izdužiti vlakna koja ulaze u sastav spoljašnjeg analnog sfinktera, ali i vežbe koje će ojačati sam sfinkter tako da se jačina, čvrstoća, snaga i koordinacija sfinktera ne ogleda u disfunkciji nego u normalnosti - objasnila je dr Ristić.

Ko je dr Marija Ristić?

Dr Marija Ristić je lekarka koja je diplomirala na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Beogradu 2016. godine. Pored medicinske prakse, bavi se proučavanjem zdravlja karlice i problema koji utiču na funkcionalnost mišića u tom delu tela.

Ovakve teme su često zanemarene, iako mogu značajno uticati na svakodnevni život. Razumevanje uzroka i načina rešavanja ovih problema može pomoći u poboljšanju kvaliteta života i održavanju intimnog zdravlja.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.