Sunčano, ali varljivo hladno! Zašto nam se čini da je hladnije nego što jeste: Bioprognoza za 30. decembar

Poslednji dani decembra donose stabilno, suvo i svetlo vreme, ali uz temperaturu koja mnogima neće delovati nimalo prijatno. Maksimalna dnevna temperatura iznosi oko 8 stepeni, uz bledo sunce i slab do umeren jugozapadni vetar, ali subjektivni osećaj hladnoće može biti izraženiji nego što brojke pokazuju.

Vremenski uslovi će uglavnom pogodovati boravku na otvorenom, jer nema padavina niti povećane vlažnosti vazduha, ali će organizam ipak reagovati na zimski ritam u koji polako ulazimo.

Zašto nam se čini da je hladnije nego što pokazuje temperatura

Iako termometar ne beleži minuse, telo već ulazi u režim prilagođavanja zimi. Kraći dan, slabije sunčevo zračenje i povremeni udari vetra doprinose osećaju hladnoće, naročito kod osoba koje su osetljive na promene vremena.

Organizam tada troši više energije na održavanje telesne temperature, što se može manifestovati kroz umor, sporiju koncentraciju, hladne šake i stopala, ali i blagu napetost u mišićima i zglobovima.

Kako da se pripremimo za osećaj zimske hladnoće

Stručnjaci savetuju da se ovih dana posebna pažnja posveti slojevitom oblačenju, čak i kada vreme deluje sunčano. Tanjir toplog obroka i topli napici mogu imati veći efekat nego što se čini, jer pomažu telu da se iznutra zagreje.

Važno je i redovno kretanje, makar kratke šetnje, jer blaga fizička aktivnost podstiče cirkulaciju i smanjuje osećaj hladnoće. Osobe sa hroničnim tegobama, naročito kardiovaskularnim i reumatskim, trebalo bi da izbegavaju duže zadržavanje na vetru.

Unošenje dovoljne količine tečnosti ostaje važno i tokom zime, jer suv vazduh može dodatno iscrpeti organizam.

Biometeorološke prilike i preporuke

Biometeorološke prilike su uglavnom povoljne, ali se kod osetljivih osoba mogu javiti blaga glavobolja, pospanost ili promena raspoloženja. Preporučuje se mirniji tempo, redovne pauze i raniji odlazak na spavanje.

Veče donosi dodatni pad temperature, pa je važno utopliti se i izbegavati nagle temperaturne razlike između spoljašnjeg i zagrejanog prostora.

Dan pred nama idealan je za lagane aktivnosti, šetnju na suncu i pripremu organizma za prave zimske dane koji slede.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.