Godinu dana je radio 100 sklekova dnevno: Pogledajte šta se desilo njegovom telu

U januaru svi budemo puni velikih planova, velikih reči i ogromnih očekivanja. Kupimo patike, obrišemo prašinu sa tegova, zalepimo motivacioni citat na frižider i krenemo kao da startujemo novu eru. A onda, posle dve nedelje sve zamre. Teretana ostane prazna, treneri čekaju, a mi se vratimo starim navikama.

Džejms Stjuart Vajt, međutim, nije bio jedan od tih. Obećao je sebi jednostavan i potpuno izvodljiv zadatak: svakog dana uraditi 100 sklekova. Bez teretane, bez opreme, bez presvlačenja, bez izgovora. Samo pod i sopstvena težina. Ono što mnogi zamisle pa odustanu posle nedelju dana, on je izveo punih dvanaest meseci.

Zašto baš sklekovi i kako je izdržao

Vajt je rekao da mu je glavni cilj bio jednostavnost. Nije želeo rutinu koja traži pakovanje torbe, putovanje do teretane ili blokiran termin u kalendaru. Hteo je nešto što može da uradi bilo gde i u bilo kom trenutku, tako da izgovori nemaju gde da se sakriju.

- Od sebe nisam tražio nešto komplikovano. Samo da uradim ono što je moguće bez prethodnog planiranja, objasnio je u videu.

Prvi meseci bili su skoro neprimetni. Radio je sklekove, ali telo nije dramatično reagovalo. Mišići su se menjali sporo, ramena su se postepeno jačala, a rutina mu je tek ulazila u krv. Ali kada je stiglo leto, promena je postala očigledna i njemu i drugima.

Kada su se rezultati najviše videli

Sredinom godine komentari su počeli da stižu sa svih strana. Ljudi su primećivali da mu je figura drugačija, da ima više snage i da sklekovi izgledaju kao ništa.

- Ovo je bio trenutak kada je i okolina počela da komentariše. Napredak se video, mišići su bili definisaniji, a ja sam jačao, rekao je.

Nije se preko noći pretvorio u telo-građenu ikonu. Nije skakao u spektakularne transformacije. Ali promena je bila stvarna, postojana i zaslužena. Navika je proradila tek kad je dobila dovoljno vremena da napravi rezultat.

Vajt je na kraju poručio nešto što većina ljudi ignoriše: napredak ne nastaje od velikih promena, nego od male rutine koju ponavljaš svakog dana. Telo mu se nije promenilo odmah, ali se promenilo zauvek.

(Ona.rs / UNILAD)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.