Sunce će nas zavarati, a mraz može biti opasan za srce: Bioprognoza za 19. januar
U Srbiji nas na Bogojavljenje, 19. januara, očekuje pretežno sunčano, ali vrlo hladno vreme širom većeg dela Srbije. Minimalne temperature će ujutru biti duboko ispod nule, oko -11 do -6 stepeni, dok će najviša dnevna biti oko -3 do +3 stepena.
Hladnoća i mraz: Jak osećaj hladnoće može opteretiti organizam, posebno kod starijih osoba, hroničnih bolesnika i meteoropata. Potrebno je slojevito oblačenje, zaštita ekstremiteta (ruke, stopala, glava) i izbegavanje dužeg boravka na otvorenom bez adekvatne opreme.
Preporučujemo
Svekrva je naterala mog muža da uradi DNK test: Kad su stigli rezultati, istina je srušila celu porodicu
Ko je Andrea Petković: Prelepa teniserka osvaja Australijan open bez reketa, o Novaku govori iskrenije od svih
Sunčano vreme: Sunčeva svetlost može pozitivno uticati na raspoloženje i nivo vitamina D, ali hladnoća ostaje dominantna. Kratke šetnje tokom najtoplijeg dela dana mogu poboljšati cirkulaciju i raspoloženje ako ste dobro zaštićeni od hladnoće.
Mentalno stanje i energija: Vreme sa jasnim nebom i sunčanim intervalima često podstiče osećaj bistrine i motivacije, ali ekstremna hladnoća može dovesti do osećaja umora ili "težine" u telu - naročito ujutru. Planirajte aktivnosti tako da se najzahtevniji zadaci obave nakon što se temperatura malo popne tokom dana.
Kardiovaskularni rizik: Nagla izloženost niskim temperaturama može povećati pritisak i opterećenje srca. Ako imate problema sa srcem, izbegavajte nagle promene temperature i pripazite da se ne preopteretite fizičkim aktivnostima napolju.
Na putu: Mraz i moguće poledice znače da su kolovozi klizavi. Vozite oprezno, koristite zimske gume i ostavite dodatno vreme za put.
Saveti za danas:
- Pijte dovoljno tečnosti - hladnoća može "maskirati" osećaj žeđi.
- Jedite tople obroke bogate energijom.
- Ako idete napolje, obucite se slojevito i zaštitite glavu i ruke.
- Uključite kratke šetnje tokom dana za bolje raspoloženje i cirkulaciju.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Zašto je važno da danas prošetate barem 10 minuta? Bioprognoza za 18. januar
Novinarka je 7 dana pila vodu sa limunom: Rezultat je bio ŠOK, promena se desila tamo gde nije očekivala
Ako vas danas boli glava, ovo je razlog - Bioprognoza za 16. januar
Gleda svoju decu i zna da nema leka: Verovala je svom osećaju, a onda su stigle najstrašnije reči lekara
Video: Stres na poslu ne sme narušiti zdravlje: Evo kako da se zaštitite od toksičnih odnosa
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Viralne lepinje sa maslacem od belog luka: Bez kvasca, gotove za samo 15 minuta i svi ih obožavaju
"Dete ne izgleda zdravo, tamni podočnjaci, bleda": Alisa je najmlađa studentkinja, njen izgled sad uzdrmao sve
Sunce će nas zavarati, a mraz može biti opasan za srce: Bioprognoza za 19. januar
