Zašto stalno sanjate isti san? Pod stresom ste: Mozak pokušava da sredi ono što vi gurate pod tepih

Probudite se usred noći i treba vam nekoliko sekundi da shvatite gde ste. San je bio toliko stvaran da vam još nije jasno šta se zapravo dogodilo. Onda se setite - isti san ste već sanjali. Ne jednom, nego ko zna koliko puta.

Snovi koji se ponavljaju nisu toliko neobični koliko se čini. Nekome se stalno vraća san o padu, nekome o jurnjavi, propuštenom ispitu ili tome da pokušava da trči, a noge kao da ne slušaju. Ima i onih koji iznova sanjaju isti prostor, istu kuću ili put koji nikako ne uspevaju da pređu.

Šta vam mozak time poručuje? Nauka nema jednostavan odgovor, ali neke stvari su prilično zanimljive.

Isti san ne mora svaki put da bude potpuno isti

Ponavljajući san ne znači da ćete svake noći gledati identičan "film". Detalji se mogu menjati, dok glavna priča ostaje ista.

Jednom, recimo, sanjate da vozite preko mosta koji se iznenada ruši. Drugi put ste na nekom sasvim drugom mestu, ali ponovo ne možete da kontrolišete automobil. Ono što se ponavlja jeste osećaj ili situacija, a ne nužno svaki detalj sna.

Među čestim motivima su padanje, bežanje od nekoga, nemogućnost govora, ispadanje zuba, kašnjenje na važan događaj, gubljenje, zarobljenost ili povratak u školu dugo nakon završetka školovanja.

Seks i letenje takođe spadaju među motive koji se često pojavljuju u snovima.

Zašto vi i zašto baš takvi snovi?

Snovi su i dalje prilično velika misterija. Naučnici ih proučavaju decenijama, ali nema dokaza da svaki san ima neku skrivenu, duboku poruku koju treba "dešifrovati".

Jedno od objašnjenja jeste da se ponavljajući snovi mogu povezati sa stresom, nezadovoljenim potrebama ili problemima kojima se u budnom stanju niste dovoljno pozabavili.

Zamislite nekoga ko je godinama van škole, a s vremena na vreme sanja da je zaboravio da spremi važan ispit. San verovatno nema nikakve veze sa tim konkretnim ispitom. Osećaj koji ga prati - strah od neuspeha, pritisak ili utisak da nije dovoljno spreman - može se pojaviti i mnogo godina kasnije, recimo pred razgovor za posao ili neki važan događaj.

Mozak, izgleda, ume da koristi stare scenarije za nove brige.

Kada ono što vas muči preko dana stigne u san

Posao, novac, odnosi sa partnerom, porodični problemi, važne odluke - sve ono što vas tokom dana drži u grču može da se pojavi i tokom spavanja.

Jedno istraživanje iz 2017. godine bavilo se upravo vezom između nezadovoljenih psiholoških potreba i negativnih snova. Ljudi koji su imali osećaj da nemaju dovoljno kontrole nad svojim životom, da ne postižu ono što žele ili da im nedostaje bliskost sa drugima češće su prijavljivali neprijatne snove koji se ponavljaju.

Zato san u kojem ste stalno zarobljeni ne mora da znači ništa natprirodno. Može jednostavno da odražava osećaj da ste u stvarnom životu zaglavljeni u nekoj situaciji.

Slično važi i za snove o padanju, jurnjavi, kašnjenju ili neuspehu. Ne postoji univerzalni "rečnik snova" po kojem svaki simbol ima jedno određeno značenje.

Mogu li snovi koji se ponavljaju da prestanu?

Moguće je smanjiti njihovu učestalost, mada ne postoji dugme kojim ćete ih zauvek isključiti.

Ako se isti neprijatan san vraća, ima smisla pogledati šta se u tom periodu dešava u svakodnevnom životu. Manje stresa, kvalitetniji san i rešavanje problema koji nas dugo opterećuju mogu uticati i na ono što sanjamo.

Kod učestalih i veoma uznemirujućih snova razgovor sa psihoterapeutom može biti od pomoći, posebno ako su povezani sa traumatičnim iskustvima ili ozbiljnim stresom.

Postoji i tehnika lucidnog sanjanja. Tada osoba tokom sna shvati da sanja, pa nekada može da utiče na njegov tok. Nekima je dovoljno i samo saznanje da ono što se dešava nije stvarno da bi neprijatan san postao manje strašan.

Na kraju, san koji se ponavlja ne mora da bude nikakvo predskazanje niti tajna poruka iz nekog drugog sveta. Nekad je mnogo jednostavnije objašnjenje i mnogo bliže onome što nam se dešava dok smo budni.

Ako vi, recimo, već treću noć sanjate da kasnite na isti voz, vredi se zapitati ne toliko šta voz "simbolizuje", već šta vas u stvarnom životu toliko koči da ne stižete nigde na vreme.

(Ona.rs / Healthline)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.