Kućne vežbe za oblikovanje gluteusa: Fitnes instruktorka Lara pokazuje kako da ih uradite
Praznici su iza nas, a proleće je na pragu. Ukoliko ste malo više uživali za trpezom i malo manje se kretali, moguće je da vam se ne dopada kako vam stoji garderoba, jer je telo zaobljenije, a mišići su bez tonusa.
Preporučujemo
Da li farbanje kose treba raditi na prljavoj ili čistoj kosi? Frizeri otkrivaju šta daje bolji rezultat
Kuhinja vam je lepljiva od masnoće? Kućni trik koji briše tragove sa vrata ormarića kao gumicom
Fitnes instruktorka Lara Bojanić otkriva efikasne vežbe za oblikovanje i zatezanje gluteusa.
Svaku od ovih vežbi možete da radite u svom domu, a ako budete bile uporne i dosledne, već s prvim danima proleća moći ćete da uživate u novom izgledu vaše figure.
Vežbe pogledajte u video-snimku na početku teksta.
Instagram nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Metabolizam vam je stao posle pedesete? Primenite pravilo 30-30-30 i gledajte kako se kilogrami sami tope
Ja sam neuronaučnica i ovo radim svakog dana da mi mozak NE BI PROPAO: Navike koje čuvaju fokus i oštrinu
Koliko vam treninga zaista treba da biste bili zdravi? Doktorka tvrdi da je dovoljno 15 minuta dnevno
Kako se pravilno RADE čučnjevi: Oslobodite se bola u leđima i aktivirajte svaki mišić zadnjice!
Video: Anja iz Aranđelovca se bavi muškim poslom od kog svi beže
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Iz bekstejdža sa Paris Fashion Week-a: Mia Kalifa nam otkriva ko je najbolje obučen i koje pravilo stalno krši
Trening od 5 minuta koji jača noge i pokreće telo - bez opreme i bez odlaska u teretanu
Danas je nervni sistem pod jačom stimulacijom: Ako ste previše "na gasu", pogledajte ove brojke
