Vreme čitanja: oko 1 min.
Kućne vežbe za oblikovanje gluteusa: Fitnes instruktorka Lara pokazuje kako da ih uradite
Vreme čitanja: oko 1 min.
Sve što vam je potrebno su prostirka i dobra volja
Preporučujemo
Iza vitke linije Nikol Kidman stoji veliki trud: Glumica fotografisana dok naporno vežba
Koliko je hidratacija važna pre, posle i tokom treninga? Evo kako održati nivo elektrolita
Praznici su iza nas, a proleće je na pragu. Ukoliko ste malo više uživali za trpezom i malo manje se kretali, moguće je da vam se ne dopada kako vam stoji garderoba, jer je telo zaobljenije, a mišići su bez tonusa.
Fitnes instruktorka Lara Bojanić otkriva efikasne vežbe za oblikovanje i zatezanje gluteusa.
Svaku od ovih vežbi možete da radite u svom domu, a ako budete bile uporne i dosledne, već s prvim danima proleća moći ćete da uživate u novom izgledu vaše figure.
Vežbe pogledajte u video-snimku na početku teksta.
Instagram nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Na prvi pogled obična baka, a onda se pretvara u fitnes-majstora: Dokazala je da nije "prestara" za teretanu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Stariji ljudi gube sve više kalcijuma: Stručnjak otkriva šta je u pitanju i kako ga nadoknaditi
Od italijanskog Vogue-a do Adria Summit-a: Modna revija Jelene Đukanović će vas ostaviti bez daha
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
