Stručnjak za zdravlje creva otkriva 3 ključne greške pri kupovini maslinovog ulja: Bez bojazni idite u nabavku

Nadaleko je poznato da je maslinovo ulje jako zdravo i da je preporučljivo za svakodnevnu upotrebu, međutim prilikom njegove kupovine mnogi u tome greše jer bi trebalo da znate koji je legitiman način za to.

Maslinovo ulje je hvaljeno kao ključna komponenta zdrave mediteranske ishrane, sa brojnim zdravstvenim prednostima, ali kupci moraju da se uvere da kupuju ispravno. Ovo vrhunsko ulje, posebno ekstra devičanska sorta, je puno korisnih mononezasićenih masti poznatih po sposobnosti da smanje upale i oksidativni stres.

Ne samo da smanjuje upalu, već je i jedna supena kašika prepuna vitamina, pružajući izdašne doze vitamina K i E. Ipak, kada ste u kupovini u supermarketu, bezbroj izbora može otežati odabir zaista zdravih opcija. Jedan stručnjak za zdravlje creva i tiktoker Mr Gut Health je dao savet kako da izbegnete greške pri kupovini maslinovog ulja, a sve je u pogledu pažljivog pregleda etikete.

On ističe tri bitna indikatora pravog maslinovog ulja, ističući da je primarni ključan, piše "Mirror".

- Ako piše da je ekstra devičansko, onda je to prilično zagarantovano. Ekstra devičansko je zlatni standard, koji čuva ulje u njegovom nerafinisanom stanju, što znači da više ukusa, vitamina i minerala ostaje netaknuto, plus da je napravljeno bez upotrebe toplote ili hemikalija - kaže on i dodaje zašto je njegovo poreklo ključno.

Drugi savet je da je ok ako se u jednoj flaši nalaze masline ubrane iz više zemalja i to ne treba da vas plaši niti da budete na oprezu prilikom kupovine ovakve flaše maslinovog ulja.

Treći ključni aspekt uključuje rečenicu koja se obično nalazi na poleđini boce, koja otkriva način proizvodnje. Okrenuvši flašu da bi pročitao etiketu, stručnjak je istakao:

- Maslinovo ulje vrhunske kategorije dobijeno direktno od maslina i isključivo mehaničkim putem - kaže on.

Ova izjava garantuje da je ulje ekstrahovano na način koji čuva njegove nutritivne prednosti. Specijalista je takođe primetio:

- Ovo osigurava da je ulje pravilno ekstrahovano kako bi se očuvale hranljive materije. I za vašu informaciju, mnogo je zdravije za upotrebu od putera ili masti - zaključio je on.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.