Vređali su je zbog kilaže, a onda je smršala 40 kg i sve zaprepastila transformacijom
Hranila se u restoranima brze hrane dva puta dnevno i tako sve dok vaga nije pokazala 100 kilograma
Nekada je bila srednjoškolka zavisna od brze hrane koju su neprekidno vređali zbog kilaže, a sada je oslabila i zasenila svojom transformacijom.
Nikolet Harper ima 26 godina i trenutno je u drugom stanju. Podelila je sa svetom svoj put transformacije. Dok je bila u srednjoj školi, bila je zavisnik od brze hrane. Hranila se u restoranima brze hrane dva puta dnevno, a njena težina je počela da raste sve dok nije videla trocifren broj na vagi.
Preporučujemo
Kako da pravilno jedete i sprečite nagli skok šećera u krvi: Nutricionista daje savet zlata vredan
Transformacija o kojoj svi pričaju: Imala je 170 kilograma, a onda je usledila promena
- Uvek sam bila najbucmastije dete u razredu. Mrzela sam časove sporta i sve što je u vezi sa vežbanjem - kazala je Nikolet za "News.com.au".
- Naravno, postojala je grupa popularnih dečaka koja me je stalno ismevala zbog težine i zvali me različitim uvredljivim imenima.
Nikolet kaže da je sa nezdravom ishranom počela kada se iselila iz roditeljske kuće i kada nije bilo roditelja da je usmere šta je dobro da se jede, a šta nije.
Kaže da tada nije razmišljala o tome šta jede niti kako to utiče na nju. Važno joj je bilo da je hrana dobrog ukusa i da je povoljna.
Kada je težina počela da utiče na način na koji se oseća i kako je vodila svoj svakodnevni život, odlučila je da napravi promenu.
Počela je da istražuje različite dijete i shvatila da neće izdržati jer su imale previše ograničenja.
Nikolet je na kraju potražila pomoć psihologa zbog poremećaja prejedanja, a ubrzo je dobila i pomoć trenera za mršavljenje, koji ju je mnogo toga naučio o kalorijama, ishrani i vežbanju.
Tada je počeo značajan gubitak kilograma i povratak na zdrav odnos sa hranom.
Kaže kako se ni na koji način ne ograničava i ostavlja mesta za sve vrste hrane, ali se uvek fokusira na tri uravnotežena obroka dnevno uz zdrave grickalice.
Njen tanjir ima proteine dobrog kvaliteta, zajedno sa povrćem i zdravim ugljenih hidratima.
Ponekad sebi dozvoli i čokoladu i druge poslastice i smatra da je sve to deo zdrave ishrane.
(Ona.rs)