Zbog ove vežbe se Japanci smatraju za dugovečan narod: Istegnite vrat na vrlo jednostavan način
Možete je praktikovati u bilo koje doba dana
Poznato je da su Japanci nadaleko znani kaojako mudar i zdrav narod. Imaju neke navike kojima su mnoge neshvatljive, ali posmatrajući njih, deluju delotvorno, što je u suštini i najvažnije.
Dosta svog vremena posvećuju vežbama, pravilnom disanju i održavanju vitalnosti tela. Upravo to se može videti na ovom snimku.
Preporučujemo
Terapija bez kade: Zvukovi koji imaju efekat kupke jako su popularni
Ona je HODAJUĆA MISTERIJA MEDICINE: Telo poput slagalice, 20 godina se bori za normalan život
Fizioterapeut otkriva NAJBOLJU VEŽBU za uklanjanje podbratka: Trik u 4 koraka i samo 2 minuta dnevno
Stanite u malo širem stavu, pogrbite se i skupite ruke savijene u laktovima tako da vam skupljene šake budu ispred lica, ali tako da vam palac nije u pesnici. Počnite da se istežete, leđa povlačite nazad, a ruke - zavrtite.
Podignite glavu ka nebu i budite nekoliko sekundi u tom položaju.
(Ona.rs)