Izgubila je 81 kilogram za dve godine bez odlaska u teretanu: Sebi je zadala samo jedan zadatak

Ketlin je osoba koja ne voli vežbanje, ali je pronašla način kako da skine višak kilograma

Ketlin Hart nikad nije spadala u onu grupu ljudi koja voli da ide u teretanu i tako održi svoju vitku liniju. Kako sama kaže, nije volela da posle posla vežba jer se nikada posle njega nije osećala lepo i za nju jednostavno nije bilo prijatno.

Međutim, umesto da tera sebe da radi nešto što joj ne prija, Ketlin je rešila da pronađe drugi način kako da pokrene svoje telo i reši se viška kilograma. Tako je odlučila da se posveti šetanju i postavila je cilj od 3000 koraka. Za početak.

Preporučujemo

Pošto je radila kancelarijski posao, naterala je sebe da uveče sa mužem prošeta pse i tako "nabije" ovu brojku. Doslednost je bila ključna u ovom njenom poduhvatu. Odjednom je rešila da podigne cifru na 4000 koraka dnevno. Danas, Ketlin šeta najmanje 10.000 koraka i znate šta? Ovim tempom, Ketlin je za dve godine smršala 81 kilogram, piše "Newsweek".

Kada je videla da joj šetnja pomaže, kada je pravila pauze tokom radnog vremena, ona je izlazila napolje i pravila krug oko zgrade. Ubrzo je videla da to zaista čini dobro njenom fizičkom stanju. Usput, parkirala je auto nešto dalje od firme kako bi opet sebe naterala da se prošeta i protegne noge i odjednom je shvatila da je magično našla vremena za šetnju.

- Verujem da u životu svakog čoveka može da se pronađe vreme za šetnju - uverava Ketlin.

Što je ona više hodala, to se bolje osećala, pre svega je osetila rasterećenje za zglobove. To ju je teralo da samo gura dalje. Ipak, malo je i korigovala ishranu, pa je smanjila unos ugljenih hidrata što je dodatno ubrzao proces mršavljenja. Shvatila je "da se topi". Ovom aktivnosti je nastavila da se bavi i posle porođaja.

Ona smatra da kad promenite način razmišljanja, ceo vaš životni put će se promeniti.

(Ona.rs)