Budite fit sa Mirom: Bez pritiska u gornjem delu leđa – tri vežbe koje menjaju sve
0
Vreme čitanja: oko 1 min.
Vežbe za gornji deo leđa koje preporučuje fitnes instruktorka Mirjana Jemović
Manje je više - tako bismo mogli da nazovemo ovu jednostavnu seriju vežbi za gornji deo leđa koju nam je pokazala fitnes instruktorka Mirjana Jemović.
Preporučujemo
Tajna vitke linije Marije Šarapove posle porođaja: "Vara" u ishrani, a jednoj grupi namirnica ne može da odoli
Koje su prednosti šetnje na otvorenom, a koje one na traci u teretani: Šta vi radije birate?
Ove vežbe bez mnogo komplikovanih pokreta prave veliku razliku u osećaju i snazi.
– Ovo su vežbe koje preporučujem svima, od onih koji redovno vežbaju, podižu tegove, pa do onih koji se malo kreću i neaktivni su, jer će i jedne i druge razmrdati, rasteretiti, osloboditi pritiska u gornjem delu leđa, plus ojačati - kaže instruktorka.
Za bolje i trajne rezultate preporučuje da ovaj set postane deo vaše svakodnevne rutine.
Ceo set brzih vežbi možete da pogledate u videu na početku teksta, a Mirin "Instagram" nalog možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)