Ekspert deli 3 razloga zašto ne gubite na težini - a nije ono što jedete

Profesionalni trener otkrio je razloge zbog kojih verovatno imate problem da smršate - i to bi vam moglo da vam da sasvim drugačiji pogled na stvari

Profesionalni trener za mršavljenje otkrio je neke uobičajene faktore koji bi mogli da ometaju vaš put ka gubitku težine. I iznenađujuće, oni nemaju nikakve veze sa vašom ishranom ili unosom pića.

Šejn Rovland, poznat na TikTok-u kao @proflek.health, podelio je video sa tri potencijalna razloga za ovo. Ako ste bezuspešno isprobali svaku dijetu koja postoji, ovi faktori bi mogli da vam pruže novu perspektivu i potencijalno pomognu vašem napretku.

Preporučujemo

Evo tri razloga zašto se možda borite da skinete te kilograme, prema rečima stručnjaka, kako prenosi "Mirror".

1. Previše informacija

Trener je rekao: "Prva stvar je preopterećenost informacijama. Postoji toliko mnogo informacija - uključujući sve stvari koje sam i sam stavio na svoju stranicu."

2. Kako da primenite ono što znate

Govoreći o preopterećenosti informacijama, on dodaje: „Vi zapravo ne znate kako da primenite te informacije. Možemo da prikupimo delove i delove od različitih ljudi i neke od odličnih saveta, ali kada je u pitanju naša situacija, mi zapravo ne znamo kako primenimo ono što čujemo. Može se vam deluje toliko neprivlačno ono što zapravo treba da uradite za svoj specifični cilj - do te mere da čak ne želite ni da počnete".

3. Odgovornost

Na kraju, nemate nikakvu odgovornost. Trener zaključuje: „Verovatno ste sebi iznova i iznova govorili da je sutra taj dan, da ćete krenuti u akciju, da ćete početi da pravite neke promene. Ali pošto nemate nikoga ko bi vas smatrao odgovornim, izneveravate samo sebe. Zato je neka odgovornost, posebno u početnoj fazi vašeg puta gubitka težine, veoma važna da vam pomogne da dobijete zamah."

(Ona.rs)