Viktorijina tajna leži u skromnom doručku od samo 2 sastojka: Koža blista, a linija kao kod modela

Poznata modna dizajnerka i bivša pop zvezda Viktorija Bekam vraća se na Netflix sa svojom dokumentarnom serijom, koja je premijerno prikazana devetog oktobra. Serija prati njen život dok se priprema za Nedelju mode u Parizu, a fanovi imaju priliku da zavire u svakodnevicu modne ikone.

Šta doručkuje Viktorija Bekam?

Iako luksuzan život Viktorije Bekam kao modne dizajnerke i biznismena možda sugeriše da počinje dan ekstravagantnim doručkom, istina je daleko jednostavnija. Prema izveštaju magazina "HELLO", 50-godišnja Viktorija drži se jednostavne i zdrave rutine, retko odstupajući od svog jutarnjeg obroka. Njena prijateljica, glumica Eva Longoria, otkriva da Viktorija voli skroman, ali nutritivno bogat doručak.

Preporučujemo

"Viktorija je zaista jednostavna, jer doručkujemo isto. Obe volimo belanca i avokado. Kada smo zajedn, ona pravi odlična belanca sa avokadom", ispričala je Longoria za "MailOnline".

Viktorija je ranije za "The Telegraph" otkrila i da dnevno pojede tri ili četiri avokada kako bi očuvala blistavu kožu. Oslobađanjem belanca od žumanca, nutritivni profil jaja se značajno menja – žumance sadrži najveći deo kalorija, masti i holesterola. Ipak, belanca su bogata proteinima, što pomaže u održavanju sitosti i izgradnji mišića, a pritom su niskokalorična i lagana za varenje.

Kombinacija belanaca sa avokadom čini njen doručak izuzetno balansiranim i hranljivim. Avokado, poznat kao superhrana, bogat je vitaminima, mineralima i zdravim mastima koje pozitivno utiču na zdravlje kože, podstiču hidrataciju, proizvodnju kolagena i elastičnost kože, dok njegovo direktno nanošenje na kožu pomaže u hidrataciji i smirivanju iritacija.

Iako avokado ima visok udeo masti, u pitanju su mononezasićene masti koje pomažu u očuvanju zdravlja srca i osećaja sitosti, što ga čini idealnim za sve koji žele da održe ili izgube telesnu težinu.

Savet koji će vam mnogo značiti 

Jedan praktičan savet koji Viktorija sigurno ne bi odbila: kako bi avokado ostao svež i zelen duže vreme, postoji trik prilikom sečenja.

Umesto uobičajenog sečenja od vrha do dna, preporučuje se sečenje horizontalno, preko sredine. Polovina sa košticom ima manju izloženu površinu i bolje stane u manji kontejner, poput šolje. Preostalu polovinu avokada, sa košticom, treba staviti sečenom stranom naniže – na ovaj način ostaje svežija duže vremena.

Viktorija Bekam tako svojim primerom pokazuje da i u svetu luksuza i glamura jednostavnost, balans i briga o telu i koži čine najbolju kombinaciju za zdrav i energičan početak dana.

(Ona.rs/Express)