Bioprognoza za 25. novembar: Dan je idealan za jednu stvar, podiže se imunitet
U utorak, 25. novembra nam očekuje prijatan dan, sunčano sa povremenim oblačnim razdobljima. Maksimalna temperatura će biti oko 16 °C, dok će minimum tokom noći pasti na otprilike 8 °C.
Meteorolozi preporučuju lagan kaput ujutru i večernje slojeve, jer će jutarnja svežina verovatno iznenaditi. Idealno vreme za kafu napolju, ali i za šetnju - dovoljno toplo, a ne prevruće.
Preporučujemo
Za OVU ljubav kažu da je najlepša, ali i najtragičnija priča cele Juge: Sreli su se i više se nisu rastajali
Nikada ne perem čaršave odmah posle gostiju: Ovaj trik olakšava život domaćinu, štedi vreme i živce
Krvotok i metabolizam: Hladnije vreme tera telo da troši više energije da bi održalo telesnu temperaturu, pa se metabolizam blago ubrzava.
Mišići i zglobovi: Mišići su ukočeniji na hladnoći, pa postoji veći rizik od naprezanja prilikom fizičke aktivnosti. Zato je zagrevanje pre šetnje ili vežbanja obavezno.
Imuni sistem: Sunce pomaže proizvodnji vitamina D, što može blago podići imunitet.
Poboljšano raspoloženje: Sunčano vreme stimuliše proizvodnju serotonina, hormona sreće, pa može popraviti raspoloženje i smanjiti osećaj depresije.
Koncentracija: Hladnije vreme može povećati budnost i fokus, jer telo reaguje na spoljašnje stimulus hladnoće.
Motivacija za aktivnosti: Iako je sveže, sunce i svetlost mogu povećati motivaciju za kraće šetnje ili boravak napolju.
Saveti za balans:
- Nosite slojevitu garderobu i tople rukavice/kapu.
- Iskoristite sunčane periode za kratke šetnje - pozitivno utiče i na telo i na psihu.
- Hidratacija je važna i zimi, jer hladan vazduh često smanjuje osećaj žeđi.
(Ona.rs)