Zaustavite herpes pre nego što bukne: 5 kućnih trikova koji deluju već pri prvim simptomima

Herpes nije kraj sveta, ali svakako nije ni vaša omiljena situacija za selfi, posebno u ovim prazničnim danima. Dobra vest? Postoje provereni kućni lekovi koji mogu ublažiti simptome i skratiti trajanje izbijanja. Bez drame i bez panike.

Šta je herpes?

Virus herpes simpleksa (HSV) je prilično uporan gost. Jednom kada se pojavi, ostaje - u obliku virusa koji miruje u nervnom sistemu i povremeno izaziva izbijanja. Postoje dva glavna oblika: HSV-1, koji najčešće izaziva oralni herpes (oni poznati plikovi na usnama), i HSV-2, koji se češće javlja u genitalnoj regiji. Oba su veoma rasprostranjena: Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da jedna od dve osobe u svetu ima neki oblik ovog virusa.

Preporučujemo

I iako (još uvek) ne postoji lek, kućni preparati mogu značajno smanjiti simptome i skratiti trajanje izbijanja. Neke metode su potkrepljene naučnim studijama (uključujući laboratorijska istraživanja), dok se druge oslanjaju na dugogodišnje iskustvo i preporuke stručnjaka.Šta pokreće herpes? Ništa što bi vas posebno iznenadilo...

Herpes se ne pojavljuje tek tako. Herpes se obično aktivira kada telu to najmanje odgovara, a stres je njegov najbolji prijatelj. Kada ste pod pritiskom, sa malo sna i previše kofeina, vaš imuni sistem je najslabiji, a herpes to koristi. Isto važi i za bolesti i temperaturu, hormonske promene (npr. tokom menstruacije), opekotine od sunca ili čak nagle vremenske promene, kada se smenjuju hladnoća i vetar. Loša ishrana, prekomerno konzumiranje alkohola, pušenje i iscrpljenost takođe mogu pokrenuti ili produžiti izbijanje.

Iza svega toga stoji jedan ključni faktor: oslabljen imuni sistem. Zato je suština svake prevencije bez obzira na to da li se kunete u beli luk ili meditaciju, uravnotežen način života koji podržava vašu prirodnu otpornost.

Prirodna rešenja za pomoć kod akutnog izbijanja herpesa

Hladna obloga

Ako osetite peckanje ili svrab - to je prvi znak da se herpes sprema. Možete pomoći sebi hladnom oblogom: natopite čistu pamučnu krpu hladnom vodom ili upotrebite umotanu ledenu oblogu i stavite je na zahvaćeno mesto na 10 do 15 minuta. To će smanjiti upalu i može usporiti razvoj plikova. Nikada ne stavljajte led direktno na kožu - cilj je da smirite situaciju, a ne da je dodatno oštetite.

Beli luk - prirodni antivirusni klasik

Pokazano je da svež beli luk ima antivirusno dejstvo protiv HSV-1 i HSV-2 u laboratorijskim studijama. Ali nemojte da vas to navede da koristite masku od belog luka - sirovi beli luk je agresivan i može ozbiljno iritirati kožu. Ako ga koristite, prvo ga nežno testirajte na manje osetljivom delu kože. Stavite tanku krišku na herpes na nekoliko minuta, a zatim pažljivo isperite. Ako peckanje ne natera suze na oči, možda zaista deluje.

Kako ojačati odbranu uz ishranu i suplemente

Vitamin C - antioksidativni štit

Pomaže imunom sistemu i podržava zarastanje. Kada je organizam pod stresom, potrebne su mu veće količine nego inače. Priredite sebi dnevnu porciju paprike, jagoda, kivija ili pomorandži - ili posegnite za suplementom ako ishranom ne unosite dovoljno.

Cink - mikronutrijent koji ne treba potcenjivati

Cink učestvuje u obnovi kože i ima važnu ulogu u sprečavanju izbijanja. Dve studije su potvrdile da cink može skratiti trajanje pogoršanja i produžiti periode bez simptoma. Uključite ga kroz hranu (jaja, govedina, leblebije) ili kao dodatak ishrani.

Vitamin B12 - često zanemaren, ali ključan

Nedostatak B12 povezuje se sa povećanim rizikom od izbijanja. Ovaj vitamin je neophodan za zdrav rad nervnog sistema i obnovu ćelija. Nalazi se u mesu, jajima, mlečnim proizvodima i obogaćenim žitaricama.

Omega-3 masne kiseline - tihi borci protiv upale

Omega-3 imaju protivupalno dejstvo i pomažu imunom sistemu da održi ravnotežu. Ako ste vegan ili ne jedete ribu, posegnite za lanenim ili čia semenkama.

(Ona.rs/City magazine)