Nisu slatkiši: Ovo su najveći skriveni krivci kvarnih zuba, a konzumirate ih svaki dan
Većina ljudi veruje da su slatkiši najveći neprijatelj zuba. Međutim, stomatolozi upozoravaju – postoji nešto što može biti još opasnije, a često ga unosimo svakodnevno.
U pitanju su upravo kisela hrana i pića.
Preporučujemo
Imam 65 godina i porodicu, ali nikome više nisam potreban: Posle 40 godina davanja, ostao sam potpuno sam
Na ovoj železničkoj stanici karta nikada nije prodata: I dan danas je baš ona jedna od atrakcija čuvene pruge
Zašto su kiseline opasnije nego što mislite
Za razliku od šećera, koji indirektno utiče na zube, kiseline deluju odmah – napadaju zubnu gleđ i postepeno je razaraju.Kada gleđ oslabi, zubi postaju osetljivi, podložni pucanju i bržem kvarenju. Problem je što mnoge „zdrave“ namirnice spadaju u ovu grupu.
Najveći skriveni krivci
- citrusno voće poput limuna i pomorandže
- gazirana pića
- voćni sokovi
- kafa i vino
Ove namirnice sadrže kiseline koje mogu omekšati i istanjiti zaštitni sloj zuba, naročito ako se konzumiraju često.
Čak i napici bez šećera mogu biti štetni jer sadrže kiseline koje nagrizaju gleđ, piše "Lavin Dental Clinic".
Kako da zaštitite zube
Ne morate potpuno izbaciti ove namirnice, ali je važno kako ih konzumirate:
- pijte kisela pića uz obrok, ne stalno
- tokom dana isperite usta vodom
- nakon konzumacije ne perite zube odmah, sačekajte bar 30 minuta
Stručnjaci naglašavaju da je ključ u umerenosti. Jer ponekad problem nije u onome što jedemo – već koliko često to radimo.
(Ona.rs)