Miks koja snižava loš holesterol i pritisak: Istraživači potvrdili prirodni spoj za čišćenje krvnih sudova
Da li prirodni lekovi zaista deluju ili je sve samo mit? Odgovor na ovo pitanje često tražimo u narodnoj medicini, ali kada nauka umeša prste, rezultati mogu iznenaditi i najveće skeptike. Nova naučna istraživanja pokazuju da jednostavna kombinacija dve svakodnevne namirnice iz vaše kuhinje može napraviti pravu malu revoluciju u vašim krvnim sudovima.
Beli luk i sok od limuna su dve namirnice bogate fitonutrijentima koje mogu poboljšati biomarkere kardiovaskularnog rizika.
Preporučujemo
Najbolja keks torta kao iz elitne poslastičarnice: Ne peče se i gotova je za 25 minuta
TUGA! Rođena MAJKA nije došla da se oprosti od mlade zvezde, otac potpuno slomljen stajao sam
Sok od limuna bogat je antioksidansima kao što su erikocitrin i hesperidin, dok je beli luk bogat jedinjenjima koja sadrže sumpor, poput alicina.
Beli luk i sok od limuna procenjivani su nezavisno u brojnim studijama povezanim sa kardiovaskularnim bolestima, ali ne i u kombinaciji.
U studiji iz 2016. godine, objavljenoj u časopisu International Journal of Preventive Medicine, istraživači su procenjivali kombinovane efekte belog luka i soka od limuna na iranskoj grupi pacijenata sa umerenom hiperlipidemijom.
Ovo nasumično kontrolisano ispitivanje sa paralelnim dizajnom obuhvatilo je 112 odraslih osoba (starosti od 30 do 60 godina) sa početnim ukupnim holesterolom na prazan stomak od 200-240 mg/dL i LDL-holesterolom od 100-160 mg/dL.
Učesnici su nasumično raspoređeni u jednu od četiri grupe: prva grupa je primala 20 g svežeg belog luka (što odgovara otprilike četiri čena belog luka) plus jednu kašiku soka od limuna dnevno; druga grupa je primala samo beli luk; treća grupa je primala samo sok od limuna; dok četvrta grupa nije imala nikakvu intervenciju. Biomarkeri su procenjivani na početku i posle 8 nedelja.
U poređenju sa svim ostalim grupama, prva grupa je pokazala značajno smanjenje ukupnog holesterola, značajno smanjenje LDL-holesterola i značajno smanjenje fibrinogena.
Prva grupa je takođe pokazala značajno veće smanjenje sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska u poređenju sa trećom i četvrtom grupom. Značajne promene u nivoima HDL-holesterola i triglicerida nisu primećene.
Autori ove studije zaključuju da kombinacija svežeg belog luka i soka od limuna dovodi do poboljšanja nivoa lipida i krvnog pritiska kod pacijenata sa hiperlipidemijom posle 8 nedelja.
(Ona.rs/nutraceuticalbusinessreview.com)