Stopala su vam ledena čak i u toploj sobi? Ovo su znaci da razlog možda nije samo hladnoća

Hladna stopala tokom jeseni i zime najčešće su normalna reakcija organizma. Ipak, ako ostaju ledena i u zagrejanoj prostoriji ili ih prate trnci, utrnulost i promena boje kože, telo možda upozorava na drugi problem.

Kada je napolju hladno, krvni sudovi u šakama i stopalima se sužavaju kako bi organizam sačuvao toplotu za vitalne organe, poput srca i pluća. Pošto su stopala udaljena od srca, usled cirkulacije, često se prva ohlade.

Preporučujemo

Na osećaj hladnoće mogu uticati i stres i anksioznost. Adrenalin sužava periferne krvne sudove, pa šake i stopala mogu postati hladni čak i kada temperatura u prostoriji nije niska.

Slabija cirkulacija je čest razlog

Dugotrajno sedenje, nedovoljno kretanja i preuska obuća mogu otežati protok krvi do stopala. Pušenje dodatno sužava krvne sudove i može pojačati problem.

Ako se osećaj povlači nakon šetnje, istezanja ili zagrevanja, uzrok može biti prolazan. Stalno hladna stopala, međutim, ne treba automatski pripisivati lošoj cirkulaciji bez lekarskog pregleda.

Koja stanja mogu izazvati hladna stopala?

Kod dijabetesa može nastati periferna neuropatija, odnosno oštećenje nerava. Tada osoba može imati osećaj da su joj stopala hladna iako su na dodir topla.

Anemija može smanjiti efikasan prenos kiseonika kroz organizam, dok usporen rad štitne žlezde utiče na metabolizam i sposobnost tela da reguliše temperaturu.

Rejnoov fenomen izaziva preterano sužavanje krvnih sudova nakon izlaganja hladnoći ili stresu. Prsti tada mogu pobeliti ili poplaveti, postati hladni i utrnuli, a tokom ponovnog zagrevanja pocrveneti i boleti.

Kada treba otići lekaru?

Pregled bi trebalo zakazati ako su stopala stalno hladna i bleda, čak i u toploj prostoriji, ili ako se javljaju:

• trnci i dugotrajna utrnulost
• izražena promena boje kože
• rane koje sporo ili uopšte ne zarastaju
• bolovi u nogama tokom hodanja
• otok, slabost ili gubitak osećaja

Ovi simptomi mogu imati različite uzroke, pa je važno otkriti osnovni problem umesto da se stopala samo dodatno zagrevaju.

Kako ih bezbedno zagrejati?

Vunene čarape dobro zadržavaju toplotu i odvode vlagu. Ipak, nekoliko pari debelih čarapa ili tesna obuća mogu dodatno pritisnuti stopala i otežati cirkulaciju.

Kratka šetnja, lagano istezanje i pomeranje stopala mogu podstaći protok krvi. Topla, ali ne vrela kupka u trajanju od 10 do 15 minuta takođe može pružiti olakšanje.

Ako imate dijabetes ili smanjen osećaj u stopalima, temperaturu vode proverite posebno pažljivo kako biste izbegli opekotine.

(Ona.rs / N1)