Recept za obrok sa slaninom i mocarelom koji ima upola manje kalorija nego čokolada od 100 gr

Salata s malo kalorija koja će vas učniti sitim, bez griže savesti

Leto još uvek traje, pa ako i dalje vodite računa o ishrani jer tek idete na odmor i čeka vas skidanje u bikini onda je ova salata pravi izbor za vaš ručak ili večeru.

Porcija salate za jednu osobu ima samo 200 kalorija, a sprema se za 20 minuta.

Preporučujemo

Sastojci:

- 125 gr mocarela sira

- 8 kriški salninice

- 350 gr špargli

- 1 supena kašika osušenog bosiljka ili peršuna

- 1 čen belog luka

- 2 male kašike ulja

- balzamiko sirće

- tost

Priprema:

Osušen bosiljak ili peršun utrljajte na mocarelu. Slaninicu umotajte oko komada mocarele i napravite male pakete. Ove paketiće propržite na ulju u tiganju. U istom ulju dalje pecite špargle,  5 minuta, a ko voli može i da ih obari. Tost ispecite i istrljajte ga belim lukom. Obrok uskrasite čeri paradajzom.

(Telegraf.rs)