LEKOVI IZ PRIRODE: Kombinacije za mir u kući
Na početku zime najčešće nas muče hronični umor, glavobolja, nesanica i depresija, a deca su posebno nemirna jer ne mogu da se kreću koliko su navikla
Istraživanja pokazuju da nam u otklanjanju raznih tegoba od velike pomoći mogu biti kombinacije pojedinih namirnica iz prirode.
Med i mleko
Toplo mleko s kašičicom meda idealan je tandem za opuštanje i bolji san. Mleko sadrži triptrofan, supstancu koja stimuliše mozak da proizvodi više hormona sreće serotonina, a šećer iz meda obezbeđuje da se "sreća" brže generiše i potom munjevitom brzinom putuje po našem organizmu. Pored toga, med je bogat mineralima, koji će osvežiti organizam i eliminisati osećaj umora i potištenosti.
Banane i bademi
Banane i bademi združeno najbolje deluju protiv glavobolje. Magnezijum i drugi minerali, koje sadrže bademi, revitalizuju organizam, vraćaju snagu, povećavaju koncentraciju i ublažavaju glavobolju. Ukoliko uz bademe jedete i banane, koje su izuzetno bogate kalijumom, pojačaćete taj efekat. Šejk od ovog dueta biće prava uspavanka.
(Zenstvena.com / Telegraf.rs)