MALI TRIK DA ZAVARATE GLAD: Nacrtajte svoje omiljeno jelo

Svi znamo koliko su slatkiši, grickalice i brza hrana štetni za nas, a opet nam je teško da im odolimo kad nas stigne glad. Međutim, sada znamo da više uopšte ne moramo da jedemo ove namirnice

Takozvana “hrana utehe”, obroci kojima se častimo kad smo dovoljno dugo jeli takozvanu “zdravu hranu”, obično je ona za koju plaćamo visoku cenu i to svojim zdravljem ili žrtvujući vitku liniju.

Preporučujemo

Međutim, novo istraživanje u SAD-u pokazuje da možda, čak i kad smo veoma gladni, ne moramo da pojedemo picu, kolač ili čokoladu da bi smo sebi popravili raspoloženje. Jednostavno, biće sasvim dovoljno da nacrtamo željenu namirnicu.

- Da nas kolači oraspolože, u to nema sumnje. Međutim, ako ih nacrtamo, to će biti sasvim dovoljno – tvrde istraživači sa “St Bonaventure” univerziteta u Njujorku.

Istraživanje je sprovedeno na 61 studentu, od kojih su dve trećine bile žene. Ispitanici su bili podeljeni u četiri grupe i svaka grupa je crtala različitu vrstu hrane. Svi su dobili apsolutno isti materijal za crtanje, iste boje i papir.

Svi učesnici u eksperimentu radili su to dok su bili gladni, dakle, na prazan želudac. Nakon pet minuta crtanja psiholozi su procenjivali njihovu glad.

Nijedna grupa nije osećala veću glad u odnosu na onu drugu, ali je bila primetna razlika u raspoloženju. Kod onih u grupi koja je crtala picu i sličnu hranu, raspoloženje se najviše poboljšalo, dok su najmanje bile srećne gladnice koje su crtale paprike i slično povrće.

- Ovo predstavlja da ako samo bacimo pogled na sliku hrane koju volimo možemo da popravimo svoje raspoloženje – piše u lanku objavljenom u “Journal of Behavioural and Brain Science”.

(Telegraf.rs)