Evo zašto uveče ne treba da pijete kafu
Popodnevna kafica s prijateljima može vas koštati čitavog sata sna naredne noći
Mnogi uživaju kad nakon radnog vremena odu s društvom na kafu ili kad je pijuckaju u svom sopstvenom domu odmarajući se od napornog dana. Međutim, ova svima nam draga navika može da bude pogubna po one koji pate od nesanice ili imaju drugih problema sa spavanjem i svako jutro se bude nenaspavani.
Francuski istraživači tvrde da, ako popijete kafu čak i šest sati pre odlaska na spavanje, to vam može skratiti noćni odmor za čitav sat, a da toga ne budete čak ni svesni.
- Ako popijete šoljicu kafe pola sata pred spavanje, biće vam potrebno više vremena da zaspite. Samim tim vaš odmor će biti kraći, ali i manje kvalitetan, jer vaš mozak neće uspeti da utone u dovoljno dubok san koji mu je preko potreban - saopštila je francuska Akademija za medicinu i farmakologiju.
Ovo važi i za kafu popijenu u kasno popodne, tako da, bez obzira na sjajne efekte koje kofein ima ma naš organizam, moramo paziti kada i koliko konzumiramo svoj omiljeni crni napitak.
(Telegraf.rs / Figaro)