Ako ste navikli da nosite vezan duks ili jaknu jer nemate lepo definisan struk, ovog proleća zaboravite na tu naviku.
Preporučujemo
Omiljena grickalica pomaže da se rešite sala na stomaku i steknete vitak struk
Ravan stomak za samo 5 minuta dnevno: Vežbe koje daju super rezultate
Fitnes instruktorka Lara Bojanić za Ona.rs pokazuje četiri vežbe pomoću kojih ćete oblikovati ovaj deo tela.
Vežbe možete da radite dok gledate TV program; važno je da budete uporni i da ih radite svakog dana.
- Ako do sada niste bili fizički aktivni, već posle nekoliko dana vežbanja primetićete da pantalone i suknje lelujaju oko vas – kaže Lara Bojanić za Ona.rs.
- Ove vežbe ciljaju kako bočne mišiće stomaka, tako i donji stomak i zadnjicu, pa ćete preoblikovati ovu za mnoge najkritičniju zonu tela na kojoj se najbrže nakupljaju masne naslage.
Snimak vežbi pogledajte u videu na početku teksta.
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Anja Bla otkrila tajnu svoje savšrene zadnjice: Ne, nisu helanke!
Ovako Sanja Kužet održava liniju posle porođaja: Trening poznate voditeljke od 2 vežbe je zaludeo internet
Ima 54, a izgleda kao da ima 30: Njoj godine nisu prepreka da stari sa stilom, ovo je njena tajna
Da li je Jovana Jeremić u pravu? Koliko kupus iz kace može da pomogne da izgledate bolje
Video: Vežbe sa pilates loptom: Nikad lakše do ravnog stomaka i super oblikovanih nogu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Moj sin se ponašao, razmišljao i pratio sve kao dečak iz serije Adolescenti: Evo kako sam uspela da ga spasim
Ova biljka se sadi u aprilu, a celo leto vas štiti od komaraca: Miriše fantastično i izgleda još lepše
Za Daf kažu da ima najčistiji dom ikada: Od njene svakodnevne rutine čišćenja će vam se zavrteti u glavi
