Izgubila je 81 kilogram za dve godine bez odlaska u teretanu: Sebi je zadala samo jedan zadatak
Ketlin Hart nikad nije spadala u onu grupu ljudi koja voli da ide u teretanu i tako održi svoju vitku liniju. Kako sama kaže, nije volela da posle posla vežba jer se nikada posle njega nije osećala lepo i za nju jednostavno nije bilo prijatno.
Međutim, umesto da tera sebe da radi nešto što joj ne prija, Ketlin je rešila da pronađe drugi način kako da pokrene svoje telo i reši se viška kilograma. Tako je odlučila da se posveti šetanju i postavila je cilj od 3000 koraka. Za početak.
Preporučujemo
"Izgubio sam 105 kilograma za dve godine na ovoj rizičnoj dijeti - uradio sam to za svoju ženu i buduće dete"
Zašto je znatno teže izgubiti salo na stomaku u odnosu na druge delove tela?
Pošto je radila kancelarijski posao, naterala je sebe da uveče sa mužem prošeta pse i tako "nabije" ovu brojku. Doslednost je bila ključna u ovom njenom poduhvatu. Odjednom je rešila da podigne cifru na 4000 koraka dnevno. Danas, Ketlin šeta najmanje 10.000 koraka i znate šta? Ovim tempom, Ketlin je za dve godine smršala 81 kilogram, piše "Newsweek".
Kada je videla da joj šetnja pomaže, kada je pravila pauze tokom radnog vremena, ona je izlazila napolje i pravila krug oko zgrade. Ubrzo je videla da to zaista čini dobro njenom fizičkom stanju. Usput, parkirala je auto nešto dalje od firme kako bi opet sebe naterala da se prošeta i protegne noge i odjednom je shvatila da je magično našla vremena za šetnju.
- Verujem da u životu svakog čoveka može da se pronađe vreme za šetnju - uverava Ketlin.
Što je ona više hodala, to se bolje osećala, pre svega je osetila rasterećenje za zglobove. To ju je teralo da samo gura dalje. Ipak, malo je i korigovala ishranu, pa je smanjila unos ugljenih hidrata što je dodatno ubrzao proces mršavljenja. Shvatila je "da se topi". Ovom aktivnosti je nastavila da se bavi i posle porođaja.
Ona smatra da kad promenite način razmišljanja, ceo vaš životni put će se promeniti.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Madona trenira po dva sata dnevno, sedam puta nedeljno: Zverska rutina superzvezde
Video: Bila je teška 172 kilograma, a za godinu dana smršala čak 70! Ne planira da se zaustavi!
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Zašto treba da stavite novčič u frižider pre nego što krenete na put? Genijalan trik vredan zdravlja
Danas je Mratindan: Čuvena je ova izjava, postoji posebno verovanje, a dan je bitan za ovu grupu ljudi
Tanja Savić kao princeza na svom prvom solističkom koncertu: Pevačica promenila 4 kombinacije
V.A.Laki
Можда је : Две године јела мало, скидала сало, па мерила што је остало !? Кажу, да дијету(куру мршављења) никада није касно започети : Зато, још чекам ! Иначе, шта ми вреди да сам мршав - да ме нигде нема !? П.С.- 'Дебеле' особе дуже 'једу', али зато живе краће !
Podelite komentar
Kosana
Pa koliko je onda kg imala, ne deluje kao da ima npr. 126kg, pa posle 45kg? Malo glupo deluje.
Podelite komentar