Celulit ne bira – ali postoji nešto što ga može zaustaviti: Evo šta zaista deluje

Leto je stiglo, celulit se vratio – ili nikad nije ni otišao. Ipak, postoji rešenje koje iznenađujuće deluje.

Bez obzira na godine, kilažu, fizičku aktivnost ili ishranu – celulit ne bira. Možete nositi veličinu 36 i redovno vežbati, a da i dalje ne možete da pobegnete od „narandžine kore“ na butinama, zadnjici ili stomaku.

I to je sasvim normalno – jer celulit nije stvar kilograma, već građe potkožnog tkiva, hormona i genetike. Ipak, postoji jedan pristup koji često zanemarujemo, a koji može napraviti ogromnu razliku.

Zašto uopšte imamo celulit?

Celulit nastaje kada se masne naslage pod kožom „probijaju“ kroz slojeve vezivnog tkiva, stvarajući neravnine. Ovaj proces je pod uticajem estrogena, slabe cirkulacije, zadržavanja tečnosti i oslabljene limfe.

Zato i mršave žene imaju celulit – jer nije stvar u masi, već u rasporedu i strukturi.

Faktori koji pogoršavaju stanje su:

• Hormonski disbalans (posebno estrogen)
• Gojaznost i fizička neaktivnost
• Loša cirkulacija i pušenje
• Nošenje uske odeće
• Nedovoljno unošenje vode

Najveća zabluda: Celulit se rešava kremama?

Na tržištu postoji na desetine krema i gelova koji obećavaju čuda – ali, stvarna promena dolazi iznutra, a ne spolja.

I upravo tu dolazimo do ključne stvari koju mnoge žene preskaču.

Ključna stvar: Aktivacija limfe – vaš najbolji saveznik u borbi protiv celulita

Limfni sistem je zadužen za izbacivanje toksina i višak tečnosti iz tela – i kada on ne funkcioniše kako treba, dolazi do zadržavanja vode, otoka i vidljivijeg celulita.

Aktiviranje limfe može drastično smanjiti vidljivost celulita, a evo kako!

Suvo četkanje tela (dry brushing)

Svakog jutra, pre tuširanja, četkom od prirodne dlake izvodite kružne pokrete od stopala ka srcu

Pospešuje cirkulaciju i pokreće limfu

Već nakon 7 dana videćete razliku u glatkoći kože

Limfna masaža

Bilo kod terapeuta ili uz pritiske koje naučite sami

Lagana, ritmična stimulacija površinskih limfnih čvorova

Skakanje na mini trampolini (rebounds)

Samo 5 minuta dnevno stimuliše ceo limfni sistem

Odličan način za detoks i energiju

Povećan unos vode i izbacivanje soli

Pomaže u izbacivanju viška tečnosti i smanjenju otoka

Šta još pomaže?

• Trening snage + HIIT (ne samo kardio)
• Kolagen suplementi za jačanje vezivnog tkiva
• Ograničen unos šećera i mlečnih proizvoda
• Nošenje komotne odeće – uske pantalone mogu blokirati limfu

I upamtite, ne postoji „čudotvorna“ krema protiv celulita – ali postoji sistem koji radi. Pokrenite limfu, budite dosledni, kombinujte unutrašnje i spoljašnje metode i rezultati neće izostati.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.