Stiže nam novi toplotni talas, KARDIOLOG UPOZORAVA: Otkriva navike koje su opasne po život, ne radite OVO!

Koliko god volimo leto i sunčane dane, visoke temperature ne prijaju našem organizmu. Vrućina može ozbiljno da naruši zdravlje, naročito kod srčanih i hroničnih bolesnika, ali i kod zdravih osoba koje ne vode dovoljno računa o sebi.

O ovoj temi govorila je kardiolog dr Tamara Urošević u emisiji "Uranak" na K1 televiziji i upozorila na najvažnije korake koje svako treba da preduzme tokom letnjih meseci.

Voda pre svega - ali ne bilo kakva

- Potrebno je oko tri litre ukupne hladne tečnosti dnevno. Treba unositi više vode, a manje gaziranih napitaka i kafe, i fokusirati se na čiste supstance kako bismo lakše održavali hidrataciju tela, rekla je dr Urošević.

Dakle, oslonac treba da bude na običnoj vodi, a ne na slatkim pićima i kofeinu, koji samo dodatno opterećuju organizam.

Leto nije period za masnu i tešku hranu. Posebno se preporučuje sveže voće i povrće, koje pored hidratacije obezbeđuju i neophodne minerale.

Poseban oprez za hronične i srčane bolesnike

- Sada je najpovoljniji period za posetu kardiologu, poručila je lekarka i dodala:

- Apelovala bih da to učine hronični i srčani bolesnici. Oni će dobiti savet kako da se ponašaju i kakvu ishranu da uvedu, shodno specifičnom zdravstvenom stanju.

Dakle, oni koji već imaju dijagnozu, treba da se jave svom lekaru kako bi znali da se prilagode ovim uslovima. A ko ima obaveze i mora da izađe napolje, mora da zna i ovo.

– Kada krenemo od kuće, moramo da obučemo lagodniju odeću, stavimo šešir ili kapu i razmislimo kako ćemo stići. Treba odlučiti da li je bolje ići autobusom ili prošetati. U kolima je lakše zbog klime, a uvek moramo imati flašicu vode, naglasila je dr Urošević.

(Ona.rs / K1)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.