Stres, telefon ili vas samo zeza dioptrija? Ako u danu ne trepnete 19 hiljada puta, oči i vid brzo odoše u aut

Gde god da ste i šta god da radite, i vaše oči bez prestanka rade svoje. Treptanje vam dođe prirodno, kao disanje, pa o njemu i ne razmišljate. Međutim, da li ste se ikada zapitali koliko puta u toku samo jednog dana spustite i podignete kapke?

Prosečna osoba u minuti trepne između 15 i 20 puta. Kada to prebacite na sate i dane, dođete do računice od koje se zavrti u glavi. Dok ste budni, za sat vremena trepnete od 900 do 1.200 puta, što na dnevnom nivou iznosi između 14.400 i 19.200 treptaja! Ako idemo dalje, to je od 100.800 do 134.400 puta nedeljno, odnosno između 5,2 i 7,1 milion puta godišnje. Sam treptaj traje izuzetno kratko, svega od 0,1 do 0,4 sekunde, ali kad se sve to sabere, ispadne da oko 10% vremena dok ste budni provodite zatvorenih očiju. Godine ili pol tu ne igraju nikakvu ulogu, svi trepćemo prilično slično.

Zašto vam je bog uopšte dao kapke i kakav to posao oni vama odrade

Treptanje nije samo prosta navika, ono je pravi čuvar vašeg vida. Svaki put kada spustite kapak, vi praktično očistite svoje oko. Kapci spiraju sitnu prašinu iz vazduha, osušene suze i izumrle ćelije. Pored toga, treptanjem se oko vlaži, čime se spretno sprečava suvost i čuva onaj tanki, zaštitni sloj suza.

Ono što je posebno zanimljivo jeste da rožnjača nema sopstvene krvne sudove. Kiseonik i sve hranljive materije koje su joj neophodne ona dobija upravo iz suznog filma koji se razmaže svaki put kad trepnete. Na sve to, ovaj proces čuva oko od opasnih infekcija, a vašem mozgu daje kratku, mikro-pauzu da se na trenutak odmori i ponovo fokusira na ono što radite.

Šta ako zaboravite da trepnete

Ako biste rešili da uopšte ne trepćete ili da to radite previše retko, napravili biste ozbiljan problem. Bez redovnog dotoka kiseonika iz suza, rožnjača može da otekne. Inače, rožnjača malo nabubri i dok spavamo, ali se sve brzo vrati u normalu čim otvorimo oči.

Bez treptanja, oko ostaje bez hrane i vlage, postaje suvo, počinje da peče, a vid postaje zamućen. Takođe, nakupljena prljavština i nedostatak kiseonika povećavaju rizik od infekcija.

Zašto vas uveče peku oči kao da ste u njih pesak sipali

Najčešći razlog zašto danas manje trepćemo jeste dugačko gledanje u ekrane računara i telefona. Istraživanja pokazuju da dok sedite ispred ekrana trepćete čak 66 odsto manje nego uobičajeno! To je i glavni krivac zašto vas uveče oči peku ili imate osećaj kao da vam je neko sipao pesak u njih.

Da biste sačuvali oči dok radite ili gledate u telefon, primenite ova jednostavna pravila:

• Pravilo 20-20-20: Na svakih 20 minuta, skrenite pogled sa ekrana i gledajte u neku tačku u daljini (udaljenu oko 6 metara) barem 20 sekundi.
• Svesno trepćite: S vremena na vreme podsetite sebe da malo češće sklopite kapke dok radite.
• Veštačke suze: Koristite kapi za oči ako osetite jaču suvost.
• Podesite osvetljenje: Prilagodite svetlinu i kontrast na ekranu kako se ne biste naprezali i smanjite odsjaj.
• Smanjite vreme pred ekranom: Posebno uveče pred spavanje, kada su vam oči već umorne.

Osim ekrana, ređe treptanje mogu izazvati i povrede, paraliza kapka, bolesti oka, posledice nekih operacija, ali i Parkinsonova bolest, koja utiče na rad mišića.

Trepćete kȏ svraka na jugovini? Evo zašto kapke ume da uhvati ludilo

Učestalo treptanje zna pošteno da ide na živce, ali na sreću, retko kada ukazuje na neki opasan zdravstveni problem. Najčešće se javlja zbog iritacija - ako vam je upala trunka u oko, ako vas muči alergija, suvoća, ogrebotina na rožnjači ili upala samog kapka. Takođe, oči trepere i od čistog umora, kada se premorite uz ekran, ali i ako imate neodgovarajuću dioptriju (kratkovidost ili dalekovidost).

Nije tajna ni da stres, anksioznost i umor mogu naterati kapke da rade ubrzano, a kod nekih ljudi to jednostavno pređe u naviku ili grč mišića. Ređe, učestalo treptanje može biti povezano sa ozbiljnijim stanjima kao što su poremećaji sa napadima (naročito kod dece), multipla skleroza, Vilsonova bolest ili Turetov sindrom.

Kada je vreme da se javite lekaru?

U najvećem broju slučajeva, promena u ritmu treptanja nije razlog za paniku. Ipak, obavezno potražite pomoć lekara ako uz učestalo treptanje primetite i znakove infekcije: crvenilo, suzenje, svrbež, peckanje, bol, osetljivost na svetlost, krmelje ili otok.

Takođe, ako vam se ritam treptanja promenio posle kakve povrede oka, ili ako primetite probleme sa ravnotežom, koordinacijom, grčeve drugih mišića ili tikove u govoru i pokretu kod dece, vreme je za pregled.

Čuvajte vaše oči, jer one rade ogromne stvari za vas, čak i onda kada o tome uopšte ne razmišljate!

(Ona.rs / Healthline)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.