Vreme čitanja: oko 1 min.
Lopta je super rekvizit za jačanje unutrašnje strane butina: Ove 4 vežbe su smrt za celulit
Vreme čitanja: oko 1 min.
Ukoliko niste zadovoljni izgledom vaših nogu, vežbe koje predlaže fitnes instruktorka Lara Bojanić mogu da vam pomognu da ih oblikujete i da se ujedno rešite "pomorandžine kore"
Preporučujemo
5 minuta dnevno za uži struk: Lara Bojanić pokazuje 3 vežbe koje daju vidljive rezultate već posle 7 dana
Vežbe za jačanje jezgra: Kućni trening posle kog vas leđa više neće boleti
Leto se bliži, a sa njim i pripreme za odlazak na more. Mnoge dame se trude da dovedu liniju do savršenstva kako bi zablistale u kupaćim kostimima.
“Slaba tačka” većine žena su opušteni mišići na unutrašnjoj strani butina, kao i celulit.
- Uz promene u ishrani, unos većih količina vode i vežbe pomoću obične male lopte lako ćete oblikovati butine i učiniti da celulit postane prošlost - kaže za Ona.rs fitnes instruktora Lara Bojanić.
Vežbe koje Lara predlaže možete da radite kod kuće, svakog ili svakog drugog dana. Važno je da budete uporne i da trening doživite kao zabavu koja će vam popraviti raspoloženje i izgled.
Svaku od četiri vežbe trebalo bi uraditi u tri serije od po 12 ponavljanja.
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Budite fit sa Mirom: 3 efikasne vežbe za bedra
Devojka umalo umrla nakon što je koristila neproverenu injekciju za mršavljenje koju je kupila na Instagramu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Sa 11 godina je bila milionerka, pevala kraljici i Klintonu: Sad je prodala vilu da bi preživela
Recept za italijansku salatu: Jednako je dobra i kao prilog i kao obrok
Travellandovi prolećni aranžmani po Last minute cenama! Evropski gradovi za Prvi maj i Uskrs od 99 evra
