Jedan od najboljih trikova za uspešno mršavljenje: Nikada ne dozvolite da ogladnite

Najefikasnija dijeta je ona tokom koje nikada niste gladni

Borite se da izgubite ono malo kilograma viška koji vam jako smetaju? Ovaj trik vam možda bude od pomoći, prenosi "Express".

Leto je u punom jeku, a mnogi se i dalje nadaju da će biti spremni da se skinu u kupaće kostime. Jedna žena je na portalu "Mumsnet" podelila svoju brigu oko kilaže i tražila savet kako da smrša.

Preporučujemo

- Molim vas da mi neko pomogne. Imam četiri-pet kilograma viška i loše mi je kada se gledam u ogledalu. Pokušala sam svašta, ali jednostavno mi ne polazi za rukom da oslabim.

Najveći problem su joj grickalice koje kupuje zbog ukućana i ne može da prestane da ih jede. Priznaje da slabije pije vodu i da uživa u gaziranim pićima, a često joj se dešava i da preskoči doručak.

Jedan savet, u moru odgovora koje je dobila, svima je zapao za oko, a to je da "nikada ne dozvolite da ogladnite“.

Korisnica koja je dala ovaj savet kaže da je na taj način ona postigla svoje ciljeve, a reč je o progarmu "Slimming World“ koji podrazumeva plan ishrane bez gladovanja.

Ona kaže da je moguće i da zadrži gazirano piće u vidu vode sa dodatkom limuna i limete.

Ovo može da se postigne i tako što će svakodnevno jesti tri zasitna obroka puna proteina i povrća.

Još jedna mala promena koja može da načini pravu razliku su isti obroci ali manje količine, a ostatak tanjira napuniti svežim voćem i povrćem.

(Ona.rs)