Smršala 20 kg i otkrila najčešću grešku zbog koje ne možete da oslabite
Imala je 82 kg i to je bio njen poziv za buđenje
Kondicioni trener Britani Mekristal koja je izgubila 20 kg i otkrila je najčešći razlog zašto neki ljudi nikada ne mogu da smršaju.
Britani je zbog mešavina previše žurki i započinjanja novog posla koji se nalazio pored restorana brze hrane počela ubrzano da dobija na kilaži.
Preporučujemo
Ova devojka je bila meta malicioznih komentara: Ljudi je drugačije tretiraju od kada je smršala
Devojka za 6 meseci smršala 30 kilograma: "Sada znam da je sve moguće"
Ova 27-godišnjakinja nije shvatala kakav je ogroman uticaj ova životna promena imala na njeno zdravlje, sve dok godinu dana kasnije nije stala na vagu.
Britani koja je poreklom iz Oklanda na Novom Zelandu, ali sada živi u Sidneju – dostigla je svoju najveću težinu od 82 kg, sa samo 157 cm visine. Bilo je to 2018. godine.
- Bio je to pravi poziv za buđenje, znala sam da moram da proverim svoje zdravlje - rekla je Britani za "News.com.au".
- Nije se zapravo radilo o tome kako izgledam, ali više sam se brinula kako bi to dugoročno moglo da utiče na moje zdravlje. Već sam se osećao tromo, često sam bio umoran i lako sam ostajao bez daha.
- Nisam imala energije, a za nekoga u srednjim 20-im znala sam da to nije normalno. Želela sam da se osećam snažno i sposobno - kazala je ona.
Nakon što je isprobala sve moguće dijete, Britani je odlučila da se vrati osnovama i počela je da jede raznovrsnu hranu, a takođe se vratila u teretanu.
Kaže da je konačno počela da vidi rezultate mršavljenja kada je počela da vežba i danima kada nije bila raspoložena za trening.
Nakon što je promenila svoje loše navike izgubila je 20 kg i dosegla samo 16 odsto telesne masti – što je uporedivo sa profesionalnim sportistima – ona sada pomaže drugima da postignu svoje zdravstvene ciljeve kroz svoj rad kao trener fitnesa i mršavljenja.
Takođe je otkrila jednu naviku koja menja život, a za koju smatra da joj je najviše pomogla da izgubi na težinu i da je zadrži.
- Morate imati plan koji je ključan za uspešan gubitak težine - otkrila je ona.
- Ljudi koji nemaju plan će u 99 odsto slučajeva propasti. Ovo je nešto što sam viđala iznova i iznova.
- Ljudi često odlaze u teretanu i rade nasumične vežbe, a onda se pitaju zašto ne vide rezultate.
- Svaka osoba je drugačija, sa sopstvenim jedinstvenim potrebama, tako da ne postoji jedinstvena formula kada je u pitanju gubitak kilograma. Potreban vam je i ostvariv cilj, nešto na čemu ćete raditi - zaključila je ona.
(Ona.rs)