Fitnes influenserka objašnjava zašto je dobro da svakog dana pojedete malo čokolade
Ona i dalje jede čokoladu svakog dana, a evo i zašto
Fitnes influenserka smatra da je svakodnevno jedenje čokolade ključ njenog uspeha.
Devojka pod nadinkom Liz Baites Back sa više od 100 hiljada pratilaca na "Instagramu", poznata je po tome što deli savete o fitnesu. Nedavno je rekla ljudima zašto je dobro da s vremena na vreme pojedu čokoladu, piše "Daily Star".
Preporučujemo
Kako da smršate u menopauzi: 3 režima ishrane koja daju dobre rezultate
Vežbe za jačanje mišića leđa: Kućni trening za pravilno držanje i prevenciju bola
Influenserka kaže da je jedenje čokolade svaki dan ključno da ostanete na pravom putu - i postoji prilično dobar razlog zašto.
Fitnes zvezda podelila je nekoliko slika na kojima jede čokoladu i tvrdi da je dobro da se prepustite njenim čarima s vremena na vreme.
Ona je rekla da ljudi ne bi trebalo da gledaju na bilo koju hranu kao "lošu" za njih, jer bi trebalo da pronađu ravnotežu kako bi zdravo hranili svoja tela.
Liz je takođe rekla da je ključ uspeha stvaranje navika za razliku od ograničenja.
- Da, bavim se fitnesom i jedem proteine, ali i dalje jedem čokoladu svaki dan - kaže ona.
- Ponekad je dobro imati čokoladu za kojom žudite da zadovoljite te želje - savetuje.
- Dozvoljena vam je sva hrana, pa uključite sve što volite u svoju ishranu jer, što se više ograničavate to je intenzivnija vaša žudnja i veća je verovatnoća da ćete se prejedati, a zatim ćete se osećati kao da ste van kontrole.
- Nađite ravnotežu između hrane koja hrani vaše telo i hrane koja hrani vašu dušu - zaključila je ona.
(Ona.rs)