Da li kafa sa limunom stvarno pomaže kod mršavljenja? Stručnjak daje odgovor
Kombinacija limuna i kafe je u poslednje vreme veoma popularna među korisnicima interneta
Kako se vreme za suknje, haljine i kratke stvari približilo, ljudi sve više na internetu pretražuju načine i dijete pomoću kojih mogu da smršaju.
Tako se u poslednje vreme na društvenoj mreži "TikTok" sve češće pojavljuju oni koji tvrde da su skinuli veliki broj kilograma pomoću mešavine limuna i kafe.
Preporučujemo
Najbolje vežbe protiv bolova u lopaticama: Sprečite pojavu spazma i rasteretite leđa
Živeti sa endometriozom: Da li vežbanje pomaže?
Navodno, šoljica kafe sa sokom od pola limuna ili limete pomaže u sagorevanju masnih naslaga.
Međutim, da li je to baš tako?
- I kafa i limun su bogati izvori antioksidanta, ali nema značajnih dokaza koji bi upućivali na to da bi dodavanje limuna u kafu moglo da utiče na sagorevanje masti - kaže nutricionista Kristal Skot.
Sa naučne tačke gledišta, zapravo, ne postoji namirnica koja sagoreva masne naslage sama od sebe. Kafa zaista ubrzava metabolizam, ali su to neznatne promene po telo. S druge strane, limun povoljno deluje na imunitet, takođe poboljšava metabolizam, a u kombinaciji sa vodom hidrira telo.
- Postoje neki dokazi koji upućuju na to da kafa može biti povezana sa smanjenim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja - kaže Kristal.
Ona takođe navodi da ne postoje potencijalni rizici od ispijanja kafe i limuna, ali da treba biti umeren, jer kofein zna da izazove nuspojave.
- Osobe koje su anksiozne ili imaju visok krvni pritisak treba da izbegavaju velike količine kafe - zaključuje nutricionista, a prenosi MBG.
(Ona.rs)