Ovo je borilačka veština koju trenira Jelena Đoković: Spoj snage i ritma
Veština koja budi fizičku, mentalnu i spiritualnu snagu
Jelena Đoković je jedna od miljenica naše rubrike, što nije iznenađujuće s obzirom da pleni svojim intelektom, harizmom, kulturom, skromnošću i lepotom.
No, ono o čemu ćemo danas govoriti je njena posvećenost fitnes rutini. Naime, opšte je poznato da je Jelena vegan i veoma ekološki osvešćena osoba, kao i da mnogo pažnje pridaje fizičkim aktivnostima.
Preporučujemo
Nestvarna transformacija Džefa Bezosa: 8 sati sna, hobotnica svaki dan i redovan trening su ključ
Čovek koji je uspeo da bude u plenku skoro 10 sati: Neverovatna snaga Josefa iz Češke Republike
Joga i pilates su njene omiljene aktivnosti, a nedavno se "zaljubila" u atraktivnu borilačku veštinu kapueru.
Šta je, zapravo, kapuera?
Kapuera vodi poreklo iz Brazila, a podrazumeva spoj plesa i borbe.
Kroz kapueru se snaži volja, duh i telo, ona nam pomaže da se lakše uhvatimo u koštac sa svakodnevicom, koliko god ona bila teška.
Ovaj trening poboljšava snagu, kondiciju, fleksibilnost, eksplozivnost, osećaj za ritam, reflekse i kordinaciju pokreta.
Po ulasku na "teren" tj. u krug koji se zove "hoda", dva igrača se nadmeću u igri koja posmatračima deluje kao "šah mišićima". Igre su uglavnom prijateljske, ali po potrebi može da se zaigra i vrlo "opasan ples".
Kapuera je specifična borilačka veština koja ne uključuje samo ples i borbu, već i muziku, duh, kulturu i mudrost života - prenosi "Capoiera".
Jelena već određeno vreme pohađa časove, a svoj napredak redovno objavljuje na "Instagramu".
(Ona.rs)