Zato su oni dugovečan narod: Japanci se kunu u ovu vežbu istezanja vrata
1
Vreme čitanja: oko 1 min.
Možete je praktikovati u bilo koje doba dana
Foto: Shutterstock
Japanci su poznati kao jako mudar i zdrav narod. Imaju neke navike kojima su mnoge neshvatljive, ali posmatrajući njih, deluju delotvorno, što je u suštini i najvažnije.
Dosta svog vremena posvećuju vežbama, pravilnom disanju i održavanju vitalnosti tela.
Preporučujemo
Dijeta ratnika pokorila je svet: Najnoviji trend u mršavljenju
Do ravnog stomaka pomoću jastuka: 5 vežbi za isklesane trbušnjake
Upravo to se može videti na ovom snimku.
Stanite u malo širem stavu, pogrbite se i skupite ruke savijene u laktovima tako da vam skupljene šake budu ispred lica, ali tako da vam palac nije u pesnici. Počnite da se istežete, leđa povlačite nazad, a ruke - zavrtite.
Podignite glavu ka nebu i budite nekoliko sekundi u tom položaju.
(Ona.rs)